Открою вам тайну - ваш лучший друг не мама, не муж и даже не падра, с которой можно раздавить бутылку другую винчика, ваш лучший друг - ваша психика. Тот механизм который работает с первых секунд вашего появления на свет и до последнего вздоха. Есть версия, она мне очень нравится, что мы не помним своё рождение именно благодаря тому, что психика нас защищает от этих воспоминаний, а они, как можно догадаться, не самые чудесные. Кстати, таким же образом психика поступает и с женщиной: думаете, существовали бы в семьях вторые-пятые-десятые дети, если бы женщина досконально помнила свои роды? Правильно, нет. Так как же это работает?
Механизм защиты психики неосознанный и лежит в основе процессов сопротивления. Как можно догадаться, защищает нас от плохих и неприятных воспоминаний и мыслей.
Выделяют в 7 способов защиты:
1️⃣ Подавление. Здесь все предельно просто: из сознательной части психики просто исключаются болезненные и травмирующие воспоминания. Такое часто бывает, когда травма получена в детстве. Если человек работает с психотерапевтом, чаще всего эти воспоминания рано или поздно всплывают.
2️⃣ Рационализация. Попытки логически и социально одобряемо объяснить причину тех или иных своих действий. Как в басне о Лисе и винограде: не дотянувшись до винограда, Лиса решила, что виноград неспел. Получив отказ в свидании парень утверждает, что девушка не очень то ему нравилась, она некрасива и т.д. и т.п.
3️⃣ Проекция. Перекладывание отвественности за себя и свои поступки на других, приписывание своих чувств, эмоций и поведения другим людям. Не сдал экзамен-препод меня ненавидит; упал на льду - коньки тупые, лёд неровный.
4️⃣ Замещение. Перенос действия с недоступного объекта на доступный: найти нового партнера похожего на бывшего, бросить наркотики и спиться и т.п.
5️⃣ Формирование реакций. Скрытие мотивов от самого себя с помощь наличия противоположного мотива. Не имеющая оснований неприязнь к человеку может оборачиваться особой предупредительностью к нему, т.е. человек сам себя пытается убедить, что относится к нему нормально. И наоборот: симпатия к человеку может демонстрироваться с помощью действий, характерных для неприязни (Эй, Арнольд!)
6️⃣ Отрицание. Всё просто: отказ признавать неприятную реальность; не было и всё тут.
7️⃣ Изоляция. Отделение травмирующих событий внутри сознания. Блокируются доступ к травме, нет взаимосвязи события и эмоции. По некоторым версиям, расщепление и раздвоение личности происходит по этой причине.
8️⃣ Регрессия. Возврат от высших форм поведения к низшим, например, инфантилизм.
9️⃣ Идентификация. Перенос мотивов и качеств, присущих другому человеку на себя. Подросток, который вынужден сидеть дома и делать уроки идентифицирует себя с отцом, который много времени проводит за работой