Какой бы не был ваш симптом, он у вас всегда в голове и всегда в мыслях. Потому что в активную фазу конфликта - а, если у вас симптом уже длительное время, то у вас постоянно есть циклирующий конфликт и его активная фаза.А в активную фазу конфликта вы не можете не думать про то, куда "бьёт" ваш симптом.Поэтому просто посмотрите в контекст мыслей.
Посмотрите, что вы думаете о вашем симптоме: излечим он или не излечим, насколько сильно вы по этому поводу переживаете, насколько сильно вы его контролируете?Насколько сильно вы уверены в треках, т.е. в том, что отягощает ваш симптом.И это уже будет половина диагностики.
А во второй половине посмотрите вообще, о чем вы думаете. Ведь вы всего думаете 3-4 темы.И в одной из этих тем будет обязательно лежать суть вашего симптома. Вы не можете о нем не думать.
Осознанности вам.
Ваша Елена Кацюба
Больше читайте в моем блоге инстаграмм @elenakatsiuba1976