Рубрика "Новое видео из социальных сетей Татьяны Самариной"
Когда вечером вы возвращаетесь с работы, и у вас нет сил ни на что, кроме повседневных действий, это говорит о том, что у вас низкий уровень энергетики. Как его повысить?
Во-первых, посмотрите, куда «утекает» ваша энергия. Понаблюдайте за собой, за тем, чем вы занимаетесь в течение дня. Когда вы проанализируете свой день, вы поймете, куда «уходит» энергия.
ВКак правило, люди проводят много времени в соцсетях, в пустых разговорах, за просмотром сериалов… В эти моменты ваше внимание рассеивается, а вместе с ним рассеивается и ваша энергия...
Чтобы этого не происходило, измените характер своих занятий: выбирайте только ту информацию, которая вам нужна; участвуйте только в тех разговорах, которые вас наполняют, а не опустошают; откажитесь от ежедневного просмотра ненужного вам контента.
Во-вторых, займитесь спортом. Это могут быть утренние пробежки, лыжные прогулки, скандинавская ходьба, катание на велосипеде, обливание холодной водой или контрастный душ – все, что угодно.
Но самое главное – необходимо понимать, зачем вам это нужно. Как правило, люди задумываются о повышении энергетического уровня, когда начинают чувствовать серьезные проблемы со здоровьем. Я считаю, что здоровье должно стоять на первом месте. Ведь если вы чувствуете себя плохо, истощенно, вас не вдохновляют цели, вы упускаете возможности, у вас нет сил на полноценное общение с любимыми людьми – все сферы вашей жизни страдают.
Поэтому не ждите, когда уровень вашей энергетики упадет настолько, что ни на что не останется сил! Начинайте повышать его уже сейчас!
Более подробно эту тему мы раскроем на курсе «Сила твоей энергии», который пройдет с 25 января по 8 февраля. Этот курс позволит вам научиться осознанно и с удовольствием работать с телом, дыханием и энергией; улучшить физическую форму и самочувствие; укрепить здоровье и значительно повысить уровень личной энергетики.
Смотрите также новое видео, где Татьяна Самарина подробно отвечает на вопрос, куда утекает ваша энергия и почему вам ее не хватает на целый день!