В прошлой статье мы говорили про седину: почему она начинает появляться и как вообще работает принцип старения волосяного покрова. Сегодня обсудим то, как с этим можно бороться. Расскажу вам несколько способов, основываясь на собственном опыте и практике друга-трихолога.
Питание и правильный рацион
Пожалуй, самое главное - это питание. Думаю, если вы читали некоторые мои тексты, то уже успели понять одну фундаментальную вещь: залог хорошего здоровья и внешнего вида чаще всего зависит от вашего рациона и чистоты питания. В данном случае стоит задуматься о регулярном нахождение в организме следующих витаминов:
- Витамин Б. Это горох, гречка, печень, овсянка, почки, орехи, сухое молоко, томаты, шпинат и прочие овощи;
- Наличие в организме меди: маковые зёрна, кунжут, те же орешки, тыква, ячмень, гречка и так далее;
- Фолиевая кислота. Она содержится в том же мясе, больше всего в печени;
- Железо. Это в первую очередь: рыба, бобы, яйца, печень свиньи;
- Селен. Он содержится в рыбе, хлебе, яйцах.
Мой друг, который уже очень давно работает трихологом чаще всего выписывает пациентам именно эти витамины. Они в любом случае поддержат ваше здоровье, а не сделают хуже. Даже, если не получится решить проблему с сединой, хуже точно не станет!
Восстановление меланина
Меланин и кератин - пигменты и клетки, существенно влияющие на рост волосы, их цвет, состояние. Их упадок ведёт к седине, выпадению волосы, облысению. Конечно же. писать про методы лечения я не стану - не моя компетенция, да и Дзен относится к этому строго. А вот про домашние методы профилактики расскажу.
Самый простой - это массаж головы и волос. Регулярное правильное массирование выполняет сразу 2 функции:
- Кровь поступает к волосяным лукавицам, что провоцирует их более качественную работу. Волосы начинают лучше расти, сохраняют свой природный цвет, уменьшается шанс облысения.
- Улучшается зрение и концентрация внимания. Налаживается самочувствие, как и при любом другом массаже.
Помните, что начавшаяся седина волос - это исключительно внутренний процесс организма, зависящий от генетики - его нельзя исправить. Единственный вариант - это предотвратить данный процесс за счёт профилактики, но делать это нужно заранее. Заметили небольшую седину - сразу обращайтесь к специалисту. Если для вас - это, конечно же, имеет значение.
Вывод
Излечить седину невозможно - её можно только предотвратить заранее. Если же вы пропустили этот момент. поможет лишь стрижка или подкрашивание некоторых участков либо всего волосяного покрова. Будьте внимательны и здоровы! До скорых встреч.