Процесс старения подкрадывается к каждому из нас незаметно и его результатом являются видимые признаки на коже. Стареет наша кожа из-за многих вещей. Естественные процессы мы не в силе изменить, но поддерживать кожные покровы в здоровом состоянии и продлевать молодость можно благодаря современным косметическим процедурам и постоянному развитию отрасли эстетики, а также исключению некоторых привычек.
Что же делать, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой?
Окружающая среда, образ жизни и генетика являются важными факторами в процессе старения кожи. Принимая некоторые профилактические меры, можно приостановить преждевременное старение и обеспечить своей коже цветущий, молодой, сияющий вид.
- Защита от солнечных лучей. Воздействие солнца способно усугублять состояние кожных покровов. Использование солнцезащитного крема круглогодично поможет уберечь кожу от негативного влияния ультрафиолета. Люди, пренебрегающие таким мероприятиям, подвергают свою кожу ускорению процесса старения.
- Избегайте частого посещения солярия или использования другого оборудования для загара в помещении. Такие устройства излучают ультрафиолет, ускоряющий старение кожи.
- Курение – способствует образованию морщин и тусклого цвета лица.
- Повторяющееся выражение лица. Этого следует избегать, так как при определенном выражении лица происходит сокращение основных мышц. Многократное сокращение лицевых мышц на протяжении долгого времени приводит к постоянству линий, подчеркивающих старение кожи.
- Избегать употребления вредной пищи. Здоровое питание, включая овощи, фрукты, – залог продления молодости. Многочисленными исследованиями доказано, что чрезмерное потребление рафинированных углеводов ускоряют старение организма и кожных покровов.
- Минимизировать потребление алкогольных напитков – алкоголь обезвоживает кожу, повреждая ее, что впоследствии ярко подчеркивает признаки старения.
- Не следует подвергать кожу грубой очистке. Неправильно подобранные косметические средства, а также, содержащие спирт, могут вызывать раздражение, делая кожа рыхлой и заметно стареющей.
- Постоянный гнев и страдания. Такие состояния становятся отражением на лице в виде тонких линий и морщин. Постоянная угрюмость, недовольство, хроническая грусть и злые эмоции превращают морщины в мышечную память.
- Пессимизм. Разум играет важную роль в процессе старения, каждый из нас использует свои мысли и жизненный настрой, помогая ускорять или замедлять процесс старения. Счастливые люди продлевают свою молодость, и отражение этого является лицо, чем больше радости, оптимизма, тем моложе выглядят наши лица, а соответственно и кожа сияет здоровьем и молодостью.
- Поддержание здорового веса тела. Люди, страдающие избыточным весом, становятся менее активными, а соответственно чаще болеют. Они имеют тенденцию к развитию морщин, сухости и дряблости кожи. Добавление лишних килограммов следует контролировать и исключить привычку быстрого перекуса, употребления жирной и нездоровой пищи. Целенаправленные упражнения могут поддерживать все тело в форме, а добавление мышц уменьшает дряблый, морщинистый вид.
Все вышеперечисленные мероприятия помогут сделать каждой женщине и мужчине в любом возрасте правильный выбор образа своей жизни, чтобы препятствовать процессу старению.
Регулярные физические упражнения, здоровая диета помогут поддерживать прекрасную форму и продлить молодость. Научитесь слушать свое тело, сосредотачиваться, управлять эмоциями и чувствами, хорошо отдыхать и результат не заставит себя ждать!