Мудры (жесты рук) пришли к нам из индуистской и буддийской культур. Эти жесты, несмотря на их кажущуюся простоту, поражают своими результатами. С их помощью люди обретают божественную защиту, укрепляют здоровье, повышают уровень благосостояния и даже привлекают в свою жизнь любовь. В этой статье я поделюсь с вами 5 мудрами любви, которые помогут вам привлечь любовь и создать гармоничные отношения.
Если вы хотите улучшить свою романтическую часть жизни, привлечь подходящего партнера или внести гармонию в ваши отношения, читайте дальше!
Что такое мудра?
Мудра — это символический жест, часто выполняемый руками и пальцами. Соединив пальцы в определенных комбинациях, можно активировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии. Таким образом, каждое положение рук имеет свое значение и может принести нам пользу, если мы научимся правильно пользоваться этими знаниями.
Как работают мудры?
Различные положения пальцев имеют возможность закрывать или очищать энергетические каналы. Кроме того, выполняя ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев.
Мудры придуманы для правильного перенаправления энергии в теле, для управления праной, для изменения психоэмоционального состояния. Также с их помощью можно устранять проблемы в теле и в сознании, нажимая на определенные акупунктурные точки.
Как выполнять мудры любви?
Для выполнения мудр не требуется специальной подготовки. Вам просто нужно принять медитативную позу, выбрать одну из асан (Сукхасана , Ваджрасана или Падмасана) и во время медитации вы легко сможете удерживать мудру. Или вы можете просто расслабиться, удобно сесть и начать выполнять мудру.
Выполнять мудры можно где угодно: когда едете в общественном транспорте, когда слушаете музыку или смотрите фильм и т. д. Мудры имеют один очень привлекательный фактор: сосредоточены ли вы на их выполнении или нет, глубоко ли вы верите в их сила или нет — они все равно будут работать (независимо от ситуации и вашего настроения).
Мудры любви рекомендуется выполнять ежедневно. Продолжительность практики должна составлять 5-15 минут.
5 мудр любви
№ 1: Ганеша Мудра
Считается, что эта мудра, названная в честь индуистского бога-слона Ганеши, призывает его энергию для устранения препятствий. Люди обращаются к Ганеше в надежде обрести богатство и получить мудрый совет. Если вы испытываете трудности в семейной жизни и романтических отношениях, самое время прибегнуть к Ганеша мудре.
Эта мощная мудра любви стимулирует чакру Анахата. (Сердце) и поэтому может считаться практикой, открывающей сердце. При регулярной практике эта мудра может вызвать сильное ощущение тепла в области сердца. В результате вы становитесь более открытым и обретаете уверенность в себе. Эта мудра помогает урегулировать ссоры и укрепить доверие в ваших отношениях.
Инструкции:
Соедините ладони в Анджали-мудре, прежде чем повернуть каждую руку так, чтобы кончики пальцев были направлены к противоположным локтям. Правая ладонь должна быть обращена к телу, левая ладонь обращена в сторону. Оказавшись в этом положении, двигайте руки назад, пока пальцы не сомкнутся и не сцепятся друг с другом. Большие пальцы просто лежат поверх мизинца противоположной руки. Руки остаются на уровне сердца, так как их энергично разводят в стороны, не отпуская хватки.
№ 2: Падма Мудра
Падма-мудра — символ чистоты, света и красоты, выходящих из тьмы. Практикуя эту прекрасную мудру , вы открываете себя свету и приходите к осознанию того, что величайшее чувство стабильности в жизни — это открытое сердце. Следовательно, Падма мудра помогает вам открыть и сбалансировать сердечную чакру (анахата).
Эта мудра также помогает исцелить «разбитое сердце», укрепляет безусловную любовь ко всем живым существам или к конкретному человеку, открывает сердце, помогает привлечь вторую половинку , иссушает непонимание, способствует снятию напряжения.
Инструкции:
Примите положение со скрещенными ногами. Соедините основания ладоней в сердечном центре, соприкасаясь большими и мизинцами. Растопырьте остальные пальцы, как цветок лотоса, раскрывающийся навстречу солнечному свету. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких и долгих вдохов.
Визуализируйте бутон лотоса в своем сердце, который раскрывается все больше и больше с каждым вдохом. Когда цветок полностью распускается, он начинает поглощать солнечный свет, он наполняется любовью, радостью, теплом и светом. Представьте и постарайтесь почувствовать, как в вашем сердце растет любовь и сострадание ко всем людям. Визуализируйте и почувствуйте, что в вашем сердце так много любви, что в нем больше нет места одиночеству, печали или любым другим негативным эмоциям.
Чтобы сделать вашу практику мудры еще более мощной, начните повторять следующую мантру 108 раз: Ом Падме Падме Махападме Падмавати Майе Сваха.
№ 3: Кундалини Мудра
Кундалини Мудра пробуждает нашу сексуальность и объединяет женскую и мужскую энергию в теле. Эта красивая мудра является символом слияния индивидуального и универсального Я. Многие школы йоги и боевых искусств признают великую силу нашей сексуальности, а Кундалини - мудра — это способ подключения к электрической энергии, скрытой в теле.
Инструкции:
Сложите руки в кулак перед животом как можно ниже. Вытяните левый указательный палец и просуньте его внутрь правого кулака снизу. Поместите большой палец правой руки поверх указательного пальца левой, при этом оставшиеся четыре пальца правой руки обвивают его, охватывая сверху.
Вы можете практиковать Кундалини Мудру три раза в день по 15 минут.
№ 4: Шива Линга Мудра
Шива приносит обновление через разрушение старого, умирающего мира. Он символизирует молодость и силу. Шива-лингам — фаллический символ Его силы, источника жизни. Шива Линга Мудра представляет и Бога, и Богиню. Это символ объединения мужской и женской энергий – Шивы и Шакти. В этой мудре правая рука с поднятым вверх большим пальцем представляет мужскую силу, а левая рука символизирует женскую энергию.
Шива Линга Мудра помогает вам чувствовать себя заземленным; открыть и сбалансировать Муладхара-чакру . Эта мудра также помогает снять тревогу и стресс, успокаивая ум. Женщины могут практиковать эту мудру, когда у них возникают проблемы с зачатием ребенка. Эта мудра также используется для обретения уверенности в себе, избавления от депрессии и просто для получения заряда энергии. Регулярная практика этой мудры сделает вас более жизнерадостным, оптимистичным и привлекательным.
Инструкции:
Держите левую руку на уровне живота в форме чаши. Пусть пальцы левой руки остаются вместе. Сжав кулак, положите правую ладонь на левую ладонь. Большой палец правой руки должен быть вытянут вверх. Держите эту мудру 15 минут.
№ 5: Ушас-мудра
Назван в честь богини Ушас (богини утренней зари), которая, как говорят, каждое утро несет в мир свет и изгоняет гнетущую тьму. Эта красивая мудра символизирует и использует энергию творчества и жизни, а также приводит вещи в движение. Каждое утро Ушас дарит нам новый рассвет, новый день и возможность начать сначала.
Ушас-мудра помогает гармонизировать интимные отношения. Лучше всего это работает, когда вы выполняете это с вашим партнером. Эта мощная любовная мудра порождает вибрации сексуального влечения, устраняет проблемы в репродуктивной сфере, повышает сексуальную энергию, углубляет близость.
Инструкции:
Переплетите пальцы так, чтобы ладони были обращены к телу, а кончики больших пальцев соприкасались. У мужчин принято располагать сверху правый большой палец, а у женщин – левый.
Положите руки на колени и визуализируйте рассветное небо, мир, тишину и намек на восходящее солнце. Когда вы визуализируете это, начните осознавать позитивные изменения, которые вы хотите внести в свою жизнь. Увидьте, как вы живете и чувствуете, как вы хотите жить. Сделайте образы в своем воображении настолько яркими и реалистичными, насколько это возможно.
Про себя или вслух повторяйте мантру Ом Ушасе Намаха, чтобы призвать энергию Ушас.
Продолжайте практику до тех пор, пока чувствуете себя комфортно.
***
Мудры любви — это простой, но мощный способ настроить себя на вибрации Божественной любви и повысить свою привлекательность. Когда вы практикуете Мудры Любви, постарайтесь сосредоточиться на своих намерениях и визуализировать желаемый результат. Помните, что куда течет намерение, туда и энергия. Поэтому сочетание любовных мудр с намерениями, визуализациями, любовными мантрами или любовными аффирмациями значительно повысит эффективность вашей практики.
