Зима – это не только роскошные ели под снежными шапками и удовольствие от катания с горок, но и, увы, стресс для кожи. В холодную погоду она высыхает и шелушится, теряет былую нежность, лицо «стягивает», и оно отчаянно требует дополнительного питания и увлажнения.
Что делать, чтобы всего за три месяца не постареть на десяток лет? Правильно ухаживать за лицом и телом и подготовиться к возможным проблемам заранее
Что происходит с кожей, когда холодно
При низких температурах среди всевозможных дерматологических проблем разного характера (переохлаждение, раздражение и холодовая аллергия), есть две основные:
- воспаление – клетки реже обновляются, нарушается баланс выработки кожного сала, отсюда большой рост бактерий и неровный рельеф, лицо хочется скрабировать, но нельзя;
- сухость – в клетках недостаток жидкости и липидов, дерма становится безжизненной, вялой, верхний слой шершавым.
За день мы десятки раз резко меняем окружающую температуру – входим с мороза в душный магазин, сидим у батарей, быстро перебегаем легко одетыми из дома в машину, из офиса в кафе и торговый центр. Воздух в помещениях обезвожен из-за отопления, он еще больше высушивает эпидермис.
Секреты зимнего ухода за кожей
Если соблюдать простые советы по уходу за кожей в холодное время года, то есть шанс минимизировать печальные последствия, пережить декабрь, январь и февраль с хорошим настроением и отличным внешним видом!
✔ Замена летних уходовых средств на зимние
Легкие и воздушные эмульсии и флюиды лучше оставить на лето, в холода эпидермису нужна тяжелая артиллерия – жирный питательный #крем, щадящие скрабы и нейтральные средства для умывания.
Кроме лица нельзя забывать про #тело, губы, руки – все нуждается в смягчающих и питательных кремах с повышенным содержанием жиров и витаминов. Такие густые средства, словно пленка, запечатывают кожу, защищая от низких температур и сухого воздуха.
На заметку: гигиеническая помада – первый друг и помощник зимой, всегда должен быть в сумочке!
✔ Увлажнение и питание
Наступает время регулярных увлажняющих и питательных масок! Отлично подходит парафинотерапия, маски под разогревающей пленкой. В домашних условиях можно нанести маску на волосы и надеть на голову пакет и теплую шапочку, чтобы усилить эффект. Для рук, пяточек, локтей и коленей подойдет обычная пищевая пленка.
Тело можно побаловать обертываниями и ежедневным смягчающим кремом с богатым витаминным составом. Зима – это время СПА-процедур, когда можно холить и лелеять #лицо и тело бесконечно много и долго, все только на пользу!
✔ Перчатки и варежки
Многие девушки пренебрегают защитой рук и совершенно зря! Теплые варежки и даже тонкие перчатки уберегут кожу от резкого морозного воздуха. Пока #руки теплые, все процессы в клетках продолжаются в том же режиме. Как только пальчики замерзли, мозг подает сигнал – все, замираем, пережидаем стресс. И кожное сало перестает выделяться в прежнем объеме, верхний слой эпидермиса сохнет, становится шершавым, появляются красные пятна. Хочется нанести побольше густого крема, но им бесполезно пользоваться на улице, он не впитается.
Поэтому элементарные варежки уберегают руки от цыпок, шершавости и сухости.
✔ Умывание прохладной водой
Косметологи вообще рекомендуют контрастное умывание с обязательным заключительным этапом – ополаскивание холодной водой, чтобы поры сузились и не было избыточного кожного сала.
Как не парадоксально, умывание прохладной водой в зимнее время не пересушит эпидермис и не вызовет покраснение, это – деликатное очищение. Полезно даже протирать лицо и зону декольте кубиком льда – лучше, если это будет замороженный отвар трав, например, ромашки, шалфея.
✔ Пить больше воды и употреблять продукты против сухости кожи
Кроме наружного ухода коже необходима подпитка изнутри. В холодные месяцы в рационе обязательно должны быть продукты, богатые жирами и витаминами. Это мясо и жирная рыба, зелень, маслянистые овощи, например, авокадо. Идеально подходят семечки и орехи – это кладезь витаминов и полезных жиров. Лидеры по содержанию витамина Е – миндаль и фундук, вкусное лакомство!
Зимой вообще требуется более питательный рацион. Орешки от Botanica в удобной упаковке станут прекрасным перекусом – крупные ядра отборных сортов утолят голод и насытят организм витаминами и жирами.
Диетологи советуют почаще в холодный сезон принимать льняное масло. Во-первых, в нем много ненасыщенных жирных кислот – а это плюс волосам, ногтям и коже. Во-вторых, оно улучшает пищеварение и способствует похудению.
Правильный и полноценный #уход за кожей – это все в совокупности: и питание, богатое жирами и витаминами, и качественные уходовые средства, и ежедневная защита от сухого воздуха в помещении и морозного на улице.
Только так, наступая по всем фронтам, можно продлить молодость, свежесть и здоровое сияние кожи несмотря на старания зимы все скукожить и высушить!