Продуктов, попадающих под определение «спортивное питание» очень много. Давайте разберёмся, что есть что.
Разные категории нужны разным людям. Какие-то, на мой взгляд, вообще не особо нужны, но мы всё равно их с вами обсудим.
⠀
Продукты призванные компенсировать дефицит белка в рационе. Отнесем сюда протеиновые смеси, гейнеры, ВСАА, аминокислоты, батончики и прочие пп-сладости.
⠀
Продукты, ускоряющие восстановление и повышающие резервы организма при нагрузках. Сюда отнесем изотоники, жирные кислоты и CLA, креатин и L-карнитин, витамины и минералы, глютамин. Также можем сюда отнести иммуномодуляторы.
⠀
Бады всякие разные, назначение которых не всегда #яснопонятно
⠀
Стимуляторы. Сюда пойдут энергетики, предтренировочные комплексы, препараты влияющие на гормональный фон.
Заменители еды. Если хочется вкусненького, а нельзя, на помощь приходят заменители. Это всякие условно полезные кетчупы, сгущенки, пасты, и прочее.