#Тренюмеждумебелью,
#опытынасебе
Предисловие))).
Привет всем заглянувшим. Задачу я перед собой поставила сложную. С чего вдруг, и к чему мне это - в двух словах не объяснишь. Потому и предыстория.
Два года назад я увлеклась идеями минимализма. Младшему ребёнку исполнилось три, и я созрела для возвращения в мир людей из бесконечного "Дня сурка". Начала решительно - провела генуборку дома, избавившись от максимума хлама; завела канал на ютубе, где организовала марафон для себя по похудению. Это, кстати, оказалось отличным способом выработать у себя полезные привычки к регулярному уходу за лицом и спортивным занятиям для тела. Привычки закрепились и до локдауна у меня всё было замечательно. Похудела на два размера, укрепила мышцы, выработала навыки правильного питания. Потом пришлось приспосабливаться к текущему моменту. Честно говоря, было очень тяжело - все дома, с работой, учебой, игрушками. Я старалась, хоть и с перерывами, заниматься, поддерживая добытый 44-й размер.
В эмоциональном плане 2021 был чрезвычайно сложным для меня. К 40-ка годам накрыло осознание прожитой жизни: четко проступили "повороты не туда" на карте событий, пришло понимание того, как надо было, образы того, как могло, в таком случае, быть и разочаровывающая мысль, что ничего не изменить.
"Выйти в люди" не получалось, младший сын плохо воспринял сад, начал болеть. Только появлялась надежда, что становится лучше, как случался очередной длительный перерыв (бесконечные аденоиды, отиты и, как апогей, пневмония). Всё опять скатывалось к нулю - истерики утром дома, истерики в группе, полный отказ от еды в саду. Старший - подросток, учится в гимназии, нагрузка соответствующая. Тянет, но не хочет. Наполучает, по глупости, пар и потом пытается исправить. Результат - тройки в четвертях по основным предметам. А спрос с меня - что же это м,ама, сидя дома, не уследила, не повлияла.
Жила сжав зубы - день прошел, и слава богу! Жила на грани. Ощущение было "завислости", как у терминатора в третьем фильме, когда у него наложились друг на друга две противоположные программы (Спасти Джона Коннора/Уничтожить Джона Коннора) и он застыл с мигающей лампой в черепе.
Его спасла перезагрузка. Мне тоже помогло возвращение к "корневой папке", подробный анализ собственной жизни, с акцентом на собственные знания, умения, навыки. Из состояния - "Ничего не хочу/ничего не желаю/ планов нет/потребности минимизированы/все и всё против меня" - я вынырнула, благодаря общению с психологом на одном общедоступном сайте. Описывая подробно свою жизнь и себя, я сама вдруг поняла и осознала, до чего ж я потрясающая женщина. Осенило, что я сама постаралась загнать себя поглубже в угол. Увлекшись минимализмом, я и себя "минимализировала": не могу выйти на работу - обойдусь минимумом одежды/обуви; какое мне кино - вот муж работает, он пусть сходит, а я "не заслужила"; зовут с прежней работы - ну как я пойду "развлекаться", дети ж у меня, да и одежда вся - три вешалки.
И всё! Я как-будто вздохнула на поверхности, после долгой задержки воздуха под водой. Всё сместилось, как если бы на плоском рисунке, вдруг проявилась перспектива. Снова есть планы и цели, появились желания и уверенность. В октябре я первый раз за пять лет сходила с мужем в кино. В ноябре - занялась лицом и шеей, которые "погрустнели" от напряжения, из-за постоянно сжатых челюстей и депрессивного настроя. За одно проверила - стоит ли вообще тратить время на массаж, гимнастику, средства ухода и деньги на домашние гаджеты (если интересно, заглядывайте на канал, ссылку оставляю).
Таким вот образом я задумалась и о теле, точнее, о его состоянии. Поняла, что в 41 хочу выглядеть и ощущать себя, как никогда раньше. За одно и проверю, можно ли занимаясь дома, с минимумом спортинвентаря и без личного тренера, прокачать мышцы и сделать тело рельефным. Я настроена на результат, так что буду держать вас в курсе. Да, кстати, я уже начала. Перетерпела болезненный дискомфорт из-за перерыва в месяц, но сегодня уже молодцом. Все подробности очень скоро! Присоединяйтесь, если тоже задумались о здоровье, красоте, новом гардеробе и весне!
Увидимся!