1 Ходить/бегать босиком.
Ходьба/бег босиком имеет множество преимуществ: от улучшения осанки до снижения нагрузки на стопы и суставы. Будет полезно.
Да, одежда и обувь нас оберегают от неблагоприятных воздействий окружающей среды, но одновременно с этим и ставят барьер между нами и природой. Так мы разрываем связь с собственным телом и миром вокруг нас. Обувь - это искусственно созданный постоянный барьер между человеком и Матушкой-Землёй.
2 Очистите себя от негатива.
Прислушивайтесь к возникающим мыслям и избавляйтесь от негативных мыслей. Один из отличных способов избавиться от негатива — это сбрасывать мозги, когда вы чувствуете разочарование.
3 Сократите употребление жареной пищи.
Жаренная во фритюре пища содержит акриламид, химическое вещество, потенциально вызывающее рак. Когда я употребляю жирную пищу, я чувствую себя вялым.
4 Не пейте алкоголь.
Алкоголь является мочегонным средством, а это значит, что он выводит воду из организма. Не только это, но и неоднократно доказано, что алкоголь оказывает негативное влияние на наш организм и здоровье, влияя на правильное функционирование нашего мозга, печени, легких и других основных органов.
5 И самое важное - Пейте больше воды
Пейте больше воды. Большинство из нас не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для функционирования нашего организма.
Вода – это универсальный растворитель, участвующий в солевом обмене.
Усвоение необходимых организму солей в кишечник происходит только благодаря тому, что они растворяются в воде.
Не стоит дожидаться жажды. Когда человек испытывает жажду, это сигнал Вашего организма о том, что уже 5% нужного водного запаса потеряно.