Франция славиться своей вкуснейшей выпечкой, сырами и десертами. Но, несмотря на высокую калорийность своей кухни, французы отличаются завидной стройностью. В чем же их секрет? Попробуем выяснить.
Культ еды.
Французы любят есть не только вкусно, но и красиво. У них нет привычки есть перед компьютером, телевизором или на бегу. Каждый прием пищи сопровождается красивой сервировкой стола, хорошей обстановкой и приятной компанией. Французы едят неторопливо, чтобы получить удовольствие от каждого кусочка. Приём пищи может длиться несколько часов, совмещённый при этом с приятной беседой в кругу друзей или родственников. Даже перерыв на обед для сотрудников во Франции длиться 2 часа, что позволяет людям спокойно отдохнуть и насладиться вкусной едой.
Четкое расписание.
Во Франции все без исключения едят в одно и то же время. Даже рестораны работают исключительно в эти часы. Если же вам все-таки удастся найти работающий ресторан в другое время, то на вас посмотрят весьма странно, когда вы будете делать заказ. Четкий распорядок высоко почитается во Франции, и ни один француз не пренебрегает этим режимом.
Французы не перекусывают.
Приехав во Францию, вы не встретите на улице француза, который покупает булочку или шоколадку, чтобы съесть ее где-то на бегу. Они всегда дождутся следующего приема пищи. Зачем перебивать аппетит? Ведь голод только усилит удовольствие от еды. В очень крайних случаях французы могут позволить себе съесть фрукт или натуральный йогурт, но не более того.
Только качественные продукты.
Французы очень любят готовить самостоятельно и для этого выбирают только качественные продукты. Они не запасаются впрок и всегда за продуктами отправляются на местные фермерские рынки. Для них важно качество продуктов, а не количество. Любой француз всегда отдаёт предпочтение домашней пище, для приготовления которой он сам выбирал продукты и знает из чего она состоит. Конечно, они посещают и рестораны, но только те, в которых они действительно уверенны. То же самое касается и продавцов продуктов. Французы всегда покупают продукты только у проверенных поставщиков.
Здоровое самолюбие.
Французы очень любят себя и никогда не станут запрещать себе что-то и придерживаться строгих диет. Они практически не знают такого понятия. В то же время, они никогда не будут заставлять себя или своего ребёнка доедать что-то. Очень часто можно увидеть такую картину, когда за обедом в ресторане французская семья заказывает большое разнообразие блюд. При этом от каждого пробуется маленький кусочек, а остальное без сожаления остаётся на тарелке. Для французов еда - это прежде всего удовольствие, а не средство восполнить потребности организма.
Привычка пить воду.
Зайдя в любой ресторан во Франции вам всегда в первую очередь подадут стакан воды. Даже если вы просто закажите чашку кофе. Французы постоянно пьют воду, при этом их вода также отличается высоким качеством.
Активный образ жизни.
Редко можно встретить француза, который истязает себя в тренажерном зале. При этом они очень любят активный отдых. Отправиться с семьей в поход, покататься на роликовых коньках или на лыжах. Для французов это обычное дело, они не любят лежать дома перед телевизором. Долгие прогулки после приема пищи для них привычное дело.
Французы очень любят жизнь и пытаются насладиться каждым ее моментом. У них нет времени на диеты и многочасовые тренировки. Да им это и не требуется. Их образ жизни и привычки просто не позволяют им набрать лишний вес. Глядя на этих людей, остаётся только восхищаться ими и стремиться к тому, чтобы тоже научиться жить полной жизнью.
В погоне за стройностью, не спешите изнурять себя строгими диетами и тренировками. Возьмите пример с французов и начните наслаждаться каждым мгновением вашей жизни.
Читайте также:
6 привычек японских девушек позволяющих сохранить стройность
Почему недосып способствует ожирению?
Что такое калории и зачем их считать?