В своей сути, телесная терапия - это работа с психикой человека через его тело. Наше тело не существует отдельно от психики, и что немаловажно, оно никогда не врёт!
☝️Любой опыт человека, "негативный и позитивный", запечатлён в нашем теле.
Если я попрошу вспомнить самое грустное событие, вы почувствуете его в теле - это может быть боль в лопатках, ком в горле, тяжесть в груди. Если вы вспомните самый счастливый момент в жизни, тело так же отреагирует - это могут быть пузырики в животе, тепло в груди, лёгкость в теле.
Работа с этим опытом и его трансформация даёт ответы на вопросы и ведёт к
решению реальных психических, эмоциональных, физических, энергетических и прочих проблем.
Многие техники, которые используются в телесной терапии, появились намного раньше, чем возникла система телесно-ориентированной психотерапии. Они развивались параллельно в восточной и западной культурах, и теперь в практике встречаются разные подходы, которые хорошо накладываются на другие способы психологической работы.
✔️Телесная терапия самое эффективное направление, при работе с человеком, которому сложно осознать или описать свою проблему, вроде и рад бы объяснить, почему плохо, но не может. Так же есть другая крайность, когда человек слишком говорлив и через речь уводит от проблемы. Особенно рекомендуется тем, кто уже много знает, но применить не может. При работе с телом эти психзащиты обходятся, и терапия становится возможной, более глубокой, а когда это необходимо - более мягкой и эффективной.
Тело - прекрасный инструмент для решения наших актуальных задач, и оно всегда с нами 😊.
✅Подпишись, чтобы узнать рабочие техники для решения своих проблем.