Все мы привыкли к тому, что тренировки дают эффект только на мышечные группы, и больше мы ничего не задействуем. Но тренировки дают намного больше чем прокачку внешней оболочки и тренировку силы, быстроты, выносливости и ловкости.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Тренировки влияют на всю биологическую систему, включая мозг, кости, органы. Сегодня я расскажу основы взаимодействия тренировочного процесса и влияние тренировок на внутренние органы.
Наше тело состоит и мышечных волокон, которые находятся в фасциях.
Фа́сция — соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц, выполняет опорную и трофическую функции.
Все мышцы на теле, объединенные в фасции, идут по спирали, вспомните, как выглядит ДНК. Форма спирали для человека очень важна, работа организма вообще заключена в спирали, как и жизненные функции.
Вот так это выглядит на самом деле, теперь мы понимаем как наше тело соединено. Благодаря такому расположению мы хорошо владеем телом и поддерживаем равновесие.
Наши внутренние органы поддерживаются мышцами на своих местах, и когда мы начинаем тренироваться, импульсы и сокращения, которые появляются в ходе тренировок, оказывают воздействие на органы.
Например, наше сердце начинает сильнее биться, чтобы обеспечить тело притоком крови. Печень и почки тоже получают свою дозу крови, которая поступает в этот момент к ним.
Во время тренировочного процесса мы оказываем воздействие на все внутренние органы, тем самым их массажируем и заставляем лучше работать не только во время тренировки, но и после нее.
Есть очень хорошее направление – кинезиология, где выявляют проблемные органы с помощью физического воздействия на тело (это одно из направлений, которое изучает кинезиология).
Так, человеку с печеночной недостаточностью или другими проблемами с органами, указывают на слабое место в теле, в мышцах или соединениях, на которые надо воздействовать, чтобы улучшить работу внутренних органов.
Важно тренироваться разнообразно, ведь только тогда вы сможете воздействовать на все внутренние органы, и ваше здоровье значительно улучшится.
Насчет спирали в нашем теле: если у вас болит правое плечо, то возможный очаг проблемы находится вовсе не в плече, а в тазу с левой стороны, так как проблемы в тазу отражаются на плечевом поясе, а мышечные соединения плеча и таза идут по спирали.
Работа с телом хорошо влияет на мозг и укрепление костей. Когда вы выполняете движения на тренировках, ваши внутренние органы также начинают получать сокращения, что не дает им ослабнуть, но лучше выполнять свои функции.
Я лично видел, как при мне человеку со слабой поджелудочной помогали через движения рук и ног, а проблему выявили с помощью диагностики движений тела и определенных манипуляций специалиста.
Поэтому работайте с телом как с единой системой, относитесь к нему бережно и с пониманием, ведь вы не качаете себе оболочку, вы работаете со всем в совокупности.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!