Так, резонансная статья про бесполезный глицин подогнала мне негативчика в Дзен. Противно, да. Зато узнала, чего бушующие массы не знают, что помогло составить этот материал.
Три главных вопроса про янтарную кислоту
И, кстати, жуткие комментарии про глицин помогли сообразить, о чем стоит рассказать постоянным подписчикам. Итак, через ГЭБ проникают далеко не все вещества. И да, мозг умеет самостоятельно создавать ряд нужных веществ. И в контексте этого возникает три вопроса:
- А она умеет синтезироваться организмом?
- А янтарная кислота проникает через ГЭБ?
- А она в дефиците?
Итак, начинаем.
ГЭБ, эндогенная и экзогенная янтарная кислота
Да, янтарная кислота может быть эндогенной (сделанной самим организмом), и экзогенной (полученной с пищей, в таблетке или капельнице внутривенно). И да, янтарная кислота может свободно проникать через ГЭБ, если получена в таблетке или в капельнице. То есть, получая янтарную кислоту в виде препарата, вы не только повышаете ее уровень в крови, но еще и в мозге. И действие ее очень разнообразное: выработка энергии, клеточное дыхание, борьба со свободными формами кислорода, борьба с токсичными веществами и так далее. Очень важное вещество для нормального функционирования нашего организма.
Янтарная кислота и миелин
Но, чтобы в мозге образовалась янтарная кислота, нужно все для ее синтеза. И тут забавная штука. Янтарная кислота получается из витамина В12. Как мы помним, у этого витамина очень много работы в организме, начиная с создания пищеварительных ферментов. И вот определенная часть полученного витамина тратится на создание янтарной кислоты. Разумеется, для ее получения все необходимые веществ, и В12 тоже, проходят ряд преображений. Прикрепляю скрин из одной научной работы, чтобы вы не решили, что у меня уже крыша поехала от В12 и янтарной.
И, если внимательно читаете скрин, то увидите: янтарная кислота является необходимым структурным компонентом миелина. Еще раз: янтарная часть – компонент миелина. Помимо других ее важных ролей в организме.
Причина дефицита: одна из, видимо, многих
И, хотя в каком-то количестве янтарная кислота синтезируется в организме, для ее создания нужны разные вещества. В том числе дефицитный В12, который даже у здоровых людей плохо усваивается. А у нас и с усвоением что-то, видимо, не так, и расход полученного вещества бешеный. Для организма правильно потратить В12 такая же задача, как для человека: закупиться продуктами на 300 рублей при наличии абсолютно пустого холодильника и кухонных ящиков. Приходится выбирать и расставлять приоритеты. И все равно хорошего решения при таких условия не будет. И в этом случае, если хочется помочь, то человеку можно подогнать продуктовый набор или даже заказать готовый обед. А организму В12 или янтарку. Или и В12 регулярно, и янтарку.
С любовью, Ксюша!