Человек не может отказать, потому что боится обидеть или потерять интерес других людей к своей личности; постоянная борьба за чужое мнение; постоянно идет против себя лишь бы угодить другим, стремясь быть хорошим для всех...
И причина у всех одна, неуверенность и отсутствие любви к себе.
Сказать “нет” сложно лишь, потому что мы бываем неуверенные в своих действиях, мыслях и чувствах.
Научиться быть всегда уверенным можно, но нам всегда следует помнить, что же означает “уверенный в себе” — это не значит, что я лучше других... — это значит верить в себя и свои силы (возможности)!
Наша любовь к себе — это не эгоизм, а умение заботиться о себе, быть внимательным к своим чувствам.
Мы каждый день принимаем решение и делаем выбор, которые влияют на нашу дальнейшую жизнь.
Когда человек идет на поводу у других, он всегда испытывает сильный внутренний дискомфорт.
Если принял решение, пообещал себе что-то, а потом поддался уговорам и не смог сказать “нет”, в такой ситуации человек сам себя обесценивает (обесценивает свою жизнь, свой труд)
Научившись говорить “нет” мы выстраиваем более гармоничные отношения с собой и с окружающим миром.
Чувствуя внутренний дискомфорт или искренно не хочешь делать то, о чем тебя просят, просто скажи НЕТ. Но при этом адекватно обоснуй свой отказ, стараясь не оскорблять или унижать достоинство другого человека.
Отказывая старайся реагировать спокойно, не погружаясь в негативные эмоции.
Когда человеку кажется, что его просят о чем-то неуместном, он воспринимает это как нарушение его личных границ и может уйти в агрессию.
Резкое высказывание и претензия в адрес другого человека, может привести к конфликту. А нам это не нужно, ведь всем хочется уважительного отношения по отношению к себе.
Не впадай в крайности, говори спокойно, легко, находя нужные слова, а главное уверенно и с уважением.
Но люди бывают разные и по-разному могут реагировать даже на спокойное “нет”, не стоит из-за этого расстраиваться, главное сохранять свой внутренний комфорт.
По сути, если не переходить на оскорбительное и уничижительное отношение, то любая ситуация завершается всегда позитивно.
А вы умеете говорить НЕТ?
P.S. Если вам понравилась и была интересна моя статья ставьте пальчик вверх, пишите комментарии. Благодарю всех читателей за интерес к моей работе.
#психология #саморазвитие #уверенность в себе #самопознание #чувства и эмоции #отношения в семье #женская психология #духовное развитие #энергетика #любовь к себе
