Доброе Утро Дорогие Читатели моего канала!
Так как приболела, отпишу вам распорядок дня первого дня марафона.
8.00 - подъём и стакан чистой воды.
Прочитала, что стакан воды полезен за 30 минут до завтрака, запускает кишечник и организм.
8.15 - утренняя зарядка и душ.
Делаю лёгкие упражнения, чтобы завести организм, умываюсь и привожу себя в порядок.
8.30 - завтрак.
Завтрак на сегодня - чай с бутербродом.
9.00 - подготовка к выходу из дома.
Так как, у меня есть собака, то с утра я хожу гулять с ней.
9.15 - выход из дома.
Хватает около 10 - 15 минут на прогулку вокруг дома.
9.30 - первый пик активности.
Под первом пиком активности, я буду заниматься уборкой дома и подготовкой к Старому Новому Году.
14.00 - обед.
Обед на сегодня - борщ.
Так как, у нас не особо любят наедаться в обед, мы обходимся только супами.
14.30 - второй пик активности.
Под вторым пиком активности я занимаюсь записями с учёбы и ищу материал для освоения нового материала.
Так как я учусь на мастера маникюра, некоторые знания я ищу в интернете.
16.00 - полдник.
Лёгкий перекус - чай с конфетками.
16.30 - третий пик активности.
Под третьим пиком активности я занимаюсь работой пассивного дохода.
18.00 - прогулка.
Кормлю собаку и выходим гулять в парк, хорошо что он рядом с нами.
18.30 - отдых.
Занимаюсь вязанием и чтением книги.
20.00 - ужин.
На ужин - мясо с картошкой и грибами.
20.30 - свободное время.
В свободное время, сижу в телефоне и занимаюсь делами в соц.сетях.
00.00 - подготовка ко сну и перекус.
Да, у нас получается так, что перед сном мы обязательно пьём либо чай, либо что-то лёгкое за полчаса-час.
00.30 - 01.00 - сон.
Ну, тут и так всё сказано.
На вклад я закинула 55 рублей, я надеюсь, что мне станет полегче, и завтра войду в строй.
Спасибо, что читаете мои статьи, для меня это повод пойти только вперёд!
4