Разбираемся, зачем пациенту с мигренью вести дневник боли, что в нем фиксировать и в какой форме.
Дневник боли - средство диагностики мигрени. Пациент ежедневно ведет записи о распорядке дня, пищевых привычках. Особенное внимание уделяется приступам головной боли - длительность, интенсивность и принятые лекарства. Если пациент фиксирует информацию только о боли, то такой диагностический инструмент называется календарем мигрени.
Итак, чтобы информация позволила врачу выявить провоцирующие и предрасполагающие факторы мигрени у пациента, записи нужно структурировать по пунктам:
- дата и время начала приступа
- самочувствие пациента (указать все факторы, которые могли запустить приступ. Особенное внимание уделить голоду, нарушениями режима сна и бодрствования, гормональному циклу у женщин, обезвоживанию, стрессовой ситуации и выходу из нее, нахождению в духоте и прочим. Отметить непривычные пищевые продукты и средства личной гигиены с резкими запахами)
- ощущения в продромальном периоде (предвестники приступа)
- как проявилась аура (если есть)
- интенсивность боли (по шкале от 1 до 10, где 10 - боль, которую практически невозможно терпеть)
- симптомы, сопутствующие боли (тошнота, рвота, головокружение, свето- и звукобоязнь)
- локализация боли ( в какой части головы она проявлялась)
- лекарства, которые принимали (указать, насколько они были эффективны) промежутки времени с начала приступа, в который были приняты лекарства, и когда они подействовали
- дата и время завершения приступа
- ощущения в постдромальном периоде
Вот так выглядит минимальный набор разделов календаря боли. Опционально можно добавлять разные блоки. Например, что улучшает самочувствие (прогулка, вид физической нагрузки и прочие).
В каком виде вести дневник или календарь боли? Кому-то удобно писать в блокнот от руки или пользоваться таблицей на компьютере. А кто-то установит тематическое приложение на смартфон или будет писать боту в телеграме, чтобы сразу отправлять информацию лечащему врачу.
А чем пользуетесь вы?
#мигрень #мигрень причина #головная боль #дневник боли
Триггеры мигрени и смена жизненных обстоятельств
ВИДЕО: "Пять популярных мифов о мигрени"
Боль в шее и мигрень