Состояния души несет определяющую роль в жизни человека. Старайтесь держать планку, иначе меланхолия может утащить Вас в самое дно и держать там годами.
Моя депрессия продлилась более двух лет. В начале даже не понимала, что проваливаюсь. Я просто очень устала, у меня упала концентрация внимания, в душе росла тревога и чувство вины, за то, что я перестала эффективно выполнять свои обязанности (впрочем, которых у меня было предостаточно). Чуть позже сдался мой организм и я слегла с температурой на длительный срок. Остатки моих сил покинули меня.
Я придумала себе кучу причин своего состояния:
- нелюбимая работа,
- хочется большего,
- надо отдохнуть и т.д.
Я помню своё состояние в этот период отчетливо. Я помню насколько мне было больно, даже рожать по-моему было легче. Я ежедневно боролась со своей ленью, прокрастинацией, а когда не получалось или плохо получалось, чувствовала себя виноватой. Планка для себя у меня высокая, и скажу вам, достигнуть её не просто, тем более при упадке сил. И я занялась самобичеванием. В итоге я пришла к полному отрицанию и обесценению себя.
Конечно всегда были попытки вырваться из этого. Получены доп. образования, пройдены десятки марафонов, попытки вернуться в физическую форму.
Мне до сих пор больно от своей беспомощности на тот момент. Я остановилась, моя социальная активность, в принципе любая активность приблизилась к нулю. У меня исчезли хотелки. Даже в минимальном уровне. Мне было плевать на то, то есть еда или нет, на одежду.
В голове крутилась мысль: "Где я потеряла себя? Когда? И вообще, кто я? Зачем я здесь живу? Зачем я всем этим занимаюсь?".
Было ощущение, что в кокой то момент заложили в тебя программу и ты её выполнила экстерном, а теперь она закончилась и ты не понимаешь для чего всё это было. Ведь в результате ты получил не совсем то, чего хотел.
А все же вокруг не видят твоей внутренней борьбы и не понимают насколько тяжело тебе приходиться.
Мне кажется депрессия — это кризис перед переходом в следующий этаж духовного и ментального разума. В моем случае он привёл меня в осознанное состояние. К пониманию, что же я собственно хочу. Как я хочу. И от чего мне нужно отказаться, а что необходимо принять.
В результате я имею +12 кг и аутоиммунный тиреоидит.
С каждым днём мне становиться легче. Теперь я могу в течение двух часов вылезти со дна, если до этого я могла недели, месяцы там находиться.
Пересмотрела взгляды на здоровье, начала заниматься спортом. Начала вести блог.
Всем желаю не оставаться на дне. Помните всему приходит конец, даже невероятно тяжелым испытаниям. Нужно верить в хорошее и верить в себя.