Почему важно понимать себя?
⠀
Когда мы хорошо знаем себя, нам легче достичь успеха. Это логично — если мы поставим цели, которые соответствуют нашим умениям, интересам и ценностям, гораздо вероятнее, что мы их достигнем🕯
⠀
Понимая себя, мы становимся к себе добрее — если вы понимаете, почему поступили так или иначе, то видите, что сделали все, что могли сделать в данной ситуации, и вам легче простить себе ошибки.
⠀
Когда вы знаете, что чувствуете, вам проще удовлетворять свои эмоциональные потребности. Вы лучше понимаете, что вам нужно от других🤍
⠀
> Пᴩиᴄᴧуɯиʙᴀйᴛᴇᴄь ᴋ ᴄᴇбᴇ
⠀
Какие чувства вызывают у вас ваши мысли? Не делая оценок и не осуждая, обращайте внимание, какие эмоции они вызывают. Этот процесс поможет многое осознать — что влияет на ваше настроение, какие чувства вы испытываете по поводу самого себя и других.
⠀
> Зᴀдᴀʙᴀйᴛᴇ ᴄᴇбᴇ ᴨᴩᴀʙиᴧьныᴇ ʙᴏᴨᴩᴏᴄы
⠀
Мы часто задаем вопросы вроде «Что ты делаешь? Что тебе нужно?». Вместо этого спросите: «Что для тебя важно? О чем ты переживаешь?» Это поможет лучше понять ваши интересы и смысл вашей жизни.
⠀
>Ꮻбᴩᴀщᴀйᴛᴇ ʙниʍᴀниᴇ нᴀ ᴛᴏ, чᴛᴏ бᴇᴄᴨᴏᴋᴏиᴛ ʙᴀᴄ ʙ ᴨᴏʙᴇдᴇнии дᴩуᴦих
⠀
Мы многое можем узнать, обращая внимание на то, что нам не нравится в других. Карл Юнг предложил использовать термин Тень — те части нашей личности, о которых мы не хотим знать. Он обратил внимание, что мы часто замечаем в других то, что не хотим видеть в себе. Если начнем разбираться, почему некоторые люди нас так сильно раздражают, то сможем установить контакт с этими скрытыми частями нашей личности — а именно они помогают нам расти и развиваться🤍🪐🤎
