Как не срываться на близких после работы? Что делать, чтобы рабочий негатив оставался в офисе? Расскажу наши домашние правила по борьбе с плохим настроением.
Скоро полгода как жена сидит в декрете, я прихожу домой, а там красота: все любимые существа вместе, обнимаются. Немножко бардак случается, но это ерунда. Зато все доброжелательные.
А как меня ждут! Встречать выходят. Сын – чтобы обаятельно улыбнуться. Жена – чтобы передать наследника мне в руки и получить свои законные полчаса на чай и сериал.
Раньше было не так. Возвращаюсь, а дома жена, от которой за версту веет конфликтом. Клавишами на ноутбуке стучит – будто военный марш отбивает.
Между нами всё в порядке, но жена сердится. Почему так?
Только через полчаса настойчивых расспросов мне удавалось понять, в чём дело. Чаще всего виной всему оказывалась атмосфера на работе или размолвка с подругой.
И я вечно недоумевал: почему так?! Рабочие проблемы – они есть всегда. Разве это повод портить уютный семейный вечер?
Попытался вывести супругу на откровенность. Ошибки осознал. Следующий раз сначала кину в неё шоколадкой. Но и ответ получил:
- Я не могу жить спокойно, когда с кем-то поссорилась! Настроение испорчено на весь день. Ничего не могу делать, пока ситуация не разрешится.
Одно слово – женщина. Мы с парнями регулярно ругаемся на работе. Мелкие перепалки, бурные споры – это в порядке вещей. Каждый доказывает свое мнение, никто не хочет уступать. При этом мы не ссоримся. Весь этот процесс мы называем работой. Хотя со стороны выглядит иногда жестко:
- Заходи скорей, важная новость!
Человек забегает:
- Быстрей, быстрей, ждать больше нельзя!
Парень нервничает, быстро стягивает куртку:
- Слушай, Рома, только тебя ждали, чтобы объявить.
- Извинит…
- Потом, всё потом! Некогда. Слушай!
- Да что случилось?!
- Ребята! Произошло то, чего мы так давно ждали! Ученые изобрели вот это…
И вытаскивает из кармана смартфон:
- Это – удивительный предмет. В нём есть особая магия – интернет. Рома, смотри! Одну кнопочку нажимаешь – будильник включается. Петуха можно увольнять. Другую кнопочку, РОМА, нажимаешь, потом еще раз – и такси подъезжает.
- Да понял я, понял… Проспал, извините. Задержусь сегодня.
И нам нормально так общаться! Даже весело. Но видимо, в женских коллективах всё не так.
Как оставить негатив за порогом дома: 5 наших правил
Жена приходила расстроенная всё чаще. Я пытался помочь ей справиться с этим: покупал цветы, устраивал романтические ужины. Но этого было недостаточно.
Тогда мы придумали 5 уловок, чтобы рабочий негатив не портил нашу жизнь:
1. Договорились рассказывать обо всём сразу.
Что-то случилось – расскажи. Не надо ждать, пока спросят или отнекиваться. Экономим друг другу время и силы.
2. Придумали отвлекающие ритуалы.
Уговорил любимую после работы в обязательном порядке покупать себе какао в красивом месте. Мелочь, но настроение поднимает больше, чем беготня по магазинам.
3. Купили новую домашнюю одежду.
Прочитали, что так советуют психологи. Послушались. Сработало. Прикольные футболки, удобные штаны… И ты сразу чувствуешь себя по-другому.
4. Украсили коридор.
Делали всё, чтобы уже на входе было понятно – тут территория добра. И наше общее место силы. На стенах развесили наши общие фотки. Жена купила вешалку для ключей с «правилами дома». После этого заходить в квартиру реально стало приятней.
5. Стали ярче проводить выходные.
Раньше мы чаще себе позволяли поваляться, поглядывая в монитор. Потом один выходной стабильно был занят какими-то мероприятиями: театр, пикник, встреча с друзьями, поход.
Такой отдых требует усилий, но и перезагрузку дает мощную. На рабочую дребедень потом не обращаешь внимания.
Сейчас с активным отдыхом, конечно, сложности. Но мы не сдаёмся.
Дочитали до конца? Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь на канал. Также высказывайте своё мнение в комментариях, всегда рад ответить и пообщаться. До скорых встреч!