- Часто ли вы говорите “да”, когда хотите сказать “нет”?
- Позволяете ли вы другим людям принимать решения за вас?
- Терпите ли неуважение к себе?
- Манипуляции других людей над собой допускаете?
Если среди ответов на эти вопросы есть хоть одно “да”, значит есть проблемы с личными границами: их нарушают.
Что такое личные границы
Наши личные правила, устои, жизненные позиции и принципы, при которых нам комфортно жить физически и морально — это и есть наши личные границы.
Это, своего рода, фильтры, показывающие другим, что приемлемо для нас в жизни, а что нет. Так мы заявляем о своей уникальности миру и себе, а также признаем и уважаем это в других.
Ключевой смысл в вышесказанном - взятие полного, тотального контроля над своей жизнью.
Почему личные границы важны
Умение выстраивать личные границы напрямую влияет на нашу самооценку и самоценность. И наоборот. Риск в том, что моральные и эмоциональные проблемы часто ведут к проблемам физическим, с которыми иногда трудно справиться.
Отсюда вывод: нужно свести “на нет” степень уязвимости от чего бы то и от кого бы то ни было.
Что делать?
Самое главное — не жаловаться на судьбу и не искать виноватых.
Нужно просто научиться без страха и стеснения заявлять другим о своих дозволенных рамках. Как только чувствуется дискомфорт в общении, не нравится ситуация или обстоятельства, нужно все менять. Решительно, без колебаний. Только от нас зависит, как мы живем сейчас и как будем жить дальше: в роли победителей или в роли жертв.
Да, все непросто. Реакция окружения может быть разной и непредсказуемой. Кто-то не поймет и “отвалится”, кто-то постарается понять и принять, кому-то будет все равно. Важно не отступать и не сдаваться. Тогда глобальные изменения, причем, во всех сферах жизни, обязательно начнут случаться:
- начнет расти уверенность в себе;
- повысится самооценка;
- окружение начнет ценить и уважать;
- жизнь станет более стабильной, управляемой.
А это и есть сценарий победителя.
Кстати, замечено, что люди, не имеющие собственных границ, склонны нарушать чужие. Хозяин же своей жизни никогда не станет вторгаться на чужую территорию, в чужое пространство, если только его об этом не попросят.
А как у вас с личными границами?