В холодное время года наши волосы особенно нуждаются во внимании и заботе, ведь они подвергаются серьёзным испытаниям. Перепады температуры, снег, ветер, авитаминоз и другие неприятности негативно сказываются на их здоровье и красоте.
Чем же мы можем помочь нашим волосам в зимний период?
Прежде всего, мы должны как можно лучше защитить их от агрессивного воздействия среды - укрыть от мороза, ветра, снега.
Конечно, распущенные волосы чудесно смотрятся под падающим снежком, однако, такая прогулка будет для них сильнейшим стрессом.
Волосы мёрзнут точно так же, как и другие части тела, но не имеют нервных окончаний, поэтому мы не чувствуем боли. Они сигнализируют о том, что им плохо своим внешним видом - становятся тусклыми и ломкими. Под воздействием холода сосуды головы сужаются, кожа получает меньше необходимых веществ и корни волос слабеют, что приводит к выпадению волос.
Кроме того, разрушается сама их структура, ведь волосы частично состоят из воды, а вода на морозе замерзает.
Чтобы уберечь волосы, прячем их под верхнюю одежду и заплетаем в косу, чтобы было меньше механического трения.
Обязательно носите шапку или платок!
Кстати, выбирая шапку, обратите внимание, что она должна быть из натуральных материалов.
Синтетика вызывает появление статического электричества, не даёт коже дышать, и вообще плохо согревает в мороз.
А еще надо учесть, что грубая ткань травмирует волосы. Поэтому подкладка у вашей шапки обязательно должна быть мягкой, в идеале - гладкой.
И ещё один момент - когда вы заходите с улицы в теплое помещение, постарайтесь сразу снять головной убор, чтобы кожа головы не перегревалась и не потела.
Пейте чистую или минеральную воду!
С наступлением холодов кожа и волосы активно теряют влагу, поэтому ее запасы необходимо восполнять - пейте чистую или минеральную воду.
Но не увлекайтесь слишком сильно! Достаточно одного, максимум полутора литров в сутки.
Берегите волосы от перепадов температур!
Кроме того, из-за интенсивной работы отопления в помещении чаще всего сухой воздух, поэтому стоит позаботиться о его достаточном увлажнении.
Главное, что стоит уяснить, - не торопитесь выбегать на улицу с горячими или невысушенными волосами. При этом лучше сушить волосы естественным путём, в крайнем случае - переключите режим фена на холодный воздух.
По словам специалистов, использовать специальные средства для защиты структуры волос от перепада температуры нужно не только во время использования фена.
Не мойте волосы горячей водой!
Чем выше температура воды, тем интенсивнее работают сальные железы, и в результате увеличивается выработка себума (кожного сала), что утяжеляет волосы.
Если у вас длинные волосы – расчешите их перед мытьем. Не забывайте наносить шампунь не только на длину, но и на кожу головы, с которой важно смыть все загрязнения.
Включайте теплую воду и мойте голову один или два раза в зависимости от типа волос.
И не забывайте хорошенько промыть пряди от всех средств.
После того как вы уже помыли волосы, смыли все маски и кондиционер, ополосните волосы холодной водой, а еще лучше – природным ополаскивателем собственного приготовления.
Держите пару рецептов:
- 50 г зелени петрушки залейте 2 стаканами воды (по 250 мл), прокипятите 15 минут, остудите и процедите;
- кожуру от 3-4 яблок залейте 1 литром воды, доведите до кипения, затем остудите и процедите;
- самый простой вариант - использовать охлажденную минерально-газированную воду: она тонизирует кожу головы и стимулирует кровообращение.
Далее вытирайте волосы мягким полотенцем – очень нежно и деликатно, скорее промакивая, чем вытирая.
А после – расчесывайте волосы, начиная с кончиков, медленно и постепенно доходя до корней. Расчесывать волосы лучше всего именно влажными, так как, структура волос в этот момент наиболее эластична и менее подвержена травмированию (ломкости).
Пользуйтесь маслами!
Питайте волосы с помощью масок и масел, чтобы волосы хорошо росли, были шелковистыми и блестящими, мы можем использовать около десяти различных масел : оливковое, льняное, касторовое, облепиховое, репейное, миндальное, персиковое, жожоба, кокосовое....
Безусловно, каждое имеет свою специфику (например, касторовое обычно применяют для роста волос, а оливковое - для увлажнения), но всех их объединяет одно - они оздоравливают и защищают драгоценные волосы.
И обратите внимание, что их надо наносить НЕ на кожу головы, а распределять по длине волос.
Кроме того, из масел получаются отличные питательные маски.
Например, маска для блеска волос с маслом кокоса: в нагретое кокосовое масло добавить 1-2 капли эфирных масел лимона и розмарина; маску нанести на сухие волосы, накрыть голову полиэтиленом и замотать полотенцем. Держать 1,5-2 часа, затем смыть теплой водой с шампунем.
Обратите внимание, что маски на основе алкоголя, а также из глины и хны сушат волосы!!!
Питайте волосы изнутри!
Здоровым волосам необходимы в первую очередь витамины групп В, С, А и кислоты омега-3. Они содержаться в витаминных комплексах, разработанных специально для волос, а так же содержат растительные компоненты, большое количество цинка и кальция, которые способствуют укреплению и росту наших локонов.
Очень полезно ввести в свой ежедневный рацион орехи, морковь, бобовые, жирную рыбу и мясо птицы. Именно эти продукты богаты всеми витаминами, в которых так нуждаются наши волосы.
Красивые волосы начинаются даже не со здоровья кожи головы, как обычно говорят эксперты, а со здоровья вашего организма. Поэтому берегите себя, старайтесь высыпаться и не забывайте о витаминах.
Купите шелковую наволочку!
А вы слышали о пользе шелка для волос? Недаром существует особое средство для волос с названием «жидкий шелк». Конечно, вы можете воспользоваться и этим средством, но можно включить в свой бьюти-арсенал натуральный шелк. Он приглаживает чешуйки кутикулы, которыми покрыт стержень волоса, восстанавливая его структуру.
Волосы становятся чуть блестящими и действительно шелковистыми. Так что замените свою хлопковую наволочку на шелковую или промокайте волосы шелковым платком после мытья.
Тщательно подбирайте средства по уходу за волосами!
Подберите мягкий шампунь, который не будет разрушать структуру волос и липидный слой. Внимательно читайте состав, чтобы убедиться, что в нём отсутствуют соли серной кислоты (сульфаты) и как можно меньше силиконов и парабенов.
Важный момент - средства по уходу за волосами подбираются индивидуально! Если у вашей подруги прекрасные здоровые волосы, это вовсе не значит, что вам подойдут её средства по уходу.
Чаще расчесывайтесь!
При расчесывании волосяные луковицы насыщаются энергией, такой массаж улучшает кровообращение кожи головы. Корни становятся крепкими - как следствие, волосы перестают выпадать и начинают лучше расти (выпадение волос - это одна из самых распространенных зимних проблем).
Лучше использовать расчески или щетки из натуральной щетины или с керамическими зубьями.
И ещё!
Стресс вызывает нарушение гормонального баланса, что отражается и на волосах. При хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, а это может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании.
Справляться со стрессом помогает микроэлемент селен, который стабилизирует работу нервной системы. Он содержится в орехах, бобовых, брокколи, гречке. Чтобы этот микроэлемент лучше усваивался организмом, его надо употреблять в комплексе с витаминами А и Е.
Стать более спокойной и обрести внутреннюю гармонию также помогают дыхательные и медитативные практики, но важно помнить, что применять их нужно грамотно, иначе вместо пользы они принесут только лишь вред.
Если эта статья была вам полезна, сохраняйте ее себе, чтобы не потерять!
Делитесь впечатлениями в комментариях и подписывайтесь на мой канал. Ваше мнение и лайки очень важны для меня!