Никогда не задавались вопросом, почему именно 10.000 шагов в день!? А если пятнадцать или восемь!? То что!! ?
Многие из нас имеют сидячую работу и передвигаются на машине или общественном транспорте . Часто даже не из за лени , а потому что не хватает времени ходить пешком . Как правило малоподвижный образ жизни приводит к лишнему весу и проблемам со здоровьем , даже наш ЖКТ требует движения,не говоря уже о суставах и позвоночнике. И вот мы видим повсюду рекламу и на руке знакомых , друзей, спортсменов , " умные часы" ! Они измеряют пульс , давление, уровень сатурации , а главное отсчитают вам 10.000 шагов , так необходимых " для счастья" ! По моему мнению , всё это придумка производителей этих часов ,что б люди покупали ,а часы считали . Когда то их не было , но людей с лишнем весом было меньше . Было больше движения !
Сейчас модно иметь такие часы, купить конечно можно, как дополнение к своему новому образу здорового человека, который следит за своей активностью.
Вы будете передвигаться по квартире , по своему рабочему кабинету ,и вот часы вам насчитают 10.000 шагов ,а то и 12.000 " это вообще успех" ! Только это совсем не та активность которая нужна человеку ежедневно . Это не поможет привести себя в форму . И цифра эта непонятно кем придуманна . Нужно ходить по улице как можно больше ! Выберете время , что бы пройтись хотя бы полчасика в день, неприрывно. Выйдите на остановку раньше ,или пойдите в магазин который находится дальше , если ещё и пару сумок потом принесёте, супер! Ваш организм начнет работать и будет вам благодарен.
Конечно,- подумаете вы , где же взять времени, что бы " расхаживать " . Ну тут уже решайте сами , работа, дела , а как же здоровье!? Оно тоже требует внимания, не только правильное питание , здоровый сон , но и обязательно движение . Я себе купила такие часы. Есть у меня и за четыре и за двенадцать тысяч. Всегда носила часы,люблю. На колличество шагов не обращаю внимания . Вожу ребенка в сад каждое утро ,пешком полтора километра , туда и обратно. Так два раза в день. Всегда стараюсь выбрать более длинный путь ( если погода позволяет) . Часы конечно прикупить можно , если нравятся. Но быть здоровым вам поможет не 10.000 шагов ,а движение как можно больше!!! Всем здоровья!!!