Никогда раньше не стоял вопрос с питанием так остро, как сейчас. Не то, чтобы были проблемы с тем, что съесть. Ведь прилавки изобилуют разнообразной едой. А, если нет времени на поход в магазин, то многие производители и магазины доставят всё, что угодно прямо домой. Так вот вопрос теперь стоит следующим образом: "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" или что-то в этом роде.
Всем привет, с Вами я, Наталья Яровая и сегодня хочу поделиться с вами, мои дорогие читатели, своими успешными действиями в этом направлении. Я не врач, поэтому, прежде, чем использовать приведённые рекомендации, проконсультируйтесь с врачом.
Не так давно я была частью той группы людей, которые практически отчаялись в том, чтобы привести свой вес в норму. Интересно то, как изменилась моя точка зрения после того, как я смогла сбросить свои лишние 17кг.
Я вдруг стала замечать, насколько много людей, имеющих лишний вес! И это для меня совсем недавно было нормой, потому что и я была в этой ловушке и считала, что для того, чтобы сбросить вес-нужно голодать или сидеть на жёсткой диете....
Идея в том, что это уже давным-давно не работало для меня! А сейчас я практически ни в чём себе не отказываю, но мой вес остаётся в норме.
Всё дело в том, что я наконец-то нашла то, что хотела: есть вкусно, полезно и оставаться стройной. Для желающих, оставлю ссылку в конце статьи.
Я поняла как влияет на меня, моё тело, каждый проглоченный кусочек, поэтому стала более внимательно относиться к выбору продуктов из которых готовлю еду для себя и своей семьи.
Для меня, например, стало открытием то, что виноград можно есть и при этом наблюдать снижение веса. Мне 53 года, я всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом и ограничивала в том, чтобы съесть лишнюю гроздь винограда. А выросла, кстати сказать, я в Крыму.
Ещё одно ложное ограничение я обнаружила-это помидоры! Я была уверена, что это не для меня! И этим летом я просто оторвалась по полной и в кайф наелась и винограда, и помидоров, пока проходила программу по снижению веса.
Ещё один момент, который невероятно меня порадовал- это шоколад! Его можно есть! В пределах разумного, конечно, но МОЖНО! При этом получая не только удовольствие от вкуса, но и от того, что совесть не мучает после того, как съела шоколад, а наоборот: чувствуешь благодарность тела за то, что кормишь его полезно и оно работает, как часы, оставаясь стройным и здоровым.
Ещё я очень люблю блинчики и оладушки. Здесь для меня появилось просто невероятное поле деятельности: я смешиваю муку из разных круп, экспериментирую, получаю каждый день новый вкус.
Например, мне нравится готовить оладьи из нутовой муки с добавлением овсяной. К этому я добавляю белок яйца (желток использую в мясном блюде, в блинчики не добавляю), воду, соду, соль. При желании, можно добавить кокосовый сахар, но можно и без него. Просто подать можно с мёдом, желательно, акациевым, но если такового нет, то просто натуральным мёдом!
После таких оладушек нет ни тяжести в животе, ни угрызения совести, ни запасов вокруг талии. Пробуйте и пишите, что у вас получилось!
И, как и обещала, ссылка для ищущих вкусный способ избавиться от лишних кг, который использовала я:
https://tanya-change.com/bez-diet-all-29
А лично от меня промокод на скидку 10%:
FREND14A0462C
#красота #правильное питание #похудение
