Предлагаем вам побаловать себя вкусным и легким в приготовлении блюдом.
Вам понадобится:
• 4 шт. бананов
• 300 г черной смородины (свежей или замороженной)
• 10 г ванильного сахара
• семена льна
• 1 веточка мяты
Для украшение:
1. Клубника
2. Любая другая сезонная ягода
3. Фитнес батончик
4. Мята
Бананы очистите от кожуры и порежьте крупными кусочками. Переложите бананы в пищевой полиэтиленовый пакет и отправьте в морозилку на 1 час. Достаньте бананы из морозилки, выложите в чашу блендера, добавьте смородину и ванильный сахар и измельчите до однородного состояния в течение 1-2 минут. Разлейте смесь по тарелкам, украсьте ягодами, мятой и батончиком. При желании можете добавить в смузи семена льна либо орехи.
Приятного аппетита!
Больше вкусных рецептов на сайте Coffee Time Journal
