После длительных выходных бывает очень трудно вновь настроится на рабочий лад: организм привыкает поздно ложиться, а утром хочет поспать чуть подольше. Иногда переключиться с расслабленного образа жизни на более продуктивный кажется чем-то невыполнимым. Сеть сертифицированных магазинов LEGO составила список простых советов, которые помогут вернуться в прежний режим быстро и безболезненно.
Выделите время на обеденный сон
Восстановить режим поначалу будет очень сложно, поэтому, чтобы избавиться от недосыпа и чувства усталости, постарайтесь выделить время для сна в обеденный перерыв. Всего 20 минут отдыха, и ваш организм снова будет полон сил и энергии, которой хватит до вечера. Даже если у вас нет возможности прилечь, то просто закройте глаза, и посидите в тишине – это тоже даст возможность мозгу отдохнуть.
Не беритесь сразу за сложные задачи
Вернувшись на работу, не стоит сразу же «бросаться» на самые сложные проекты и перегружать себя. Вначале выполняйте более легкие задачи, а затем постепенно повышайте нагрузку. Это позволит вам избежать стресса и переутомления.
Медитируйте
Бешенный темп жизни и огромное количество проблем, которые приходится постоянно решать, сильно угнетает и отрицательно влияет на самочувствие. Поставьте жизнь на паузу: закройте глаза, дышите глубоко и размеренно, помечтайте о чем-нибудь приятном. Подобные практики помогают правильно начать и закончить день, найти гармонию внутри себя и избавиться от груза проблем. Достаточно уделить медитациям всего 10-15 минут утром или столько же вечером.
Меняйте вид деятельности
После рабочего дня обязательно займитесь тем, что приносит вам удовольствие. Приготовьте дома что-нибудь вкусненькое, погуляйте вечером в парке или запустите любимою видеоигру. А когда все близкие в сборе, можно, например, заняться совместной сборкой конструктора LEGO. Это поможет вам сместить фокус внимания и расслабиться, но при этом поддерживать определенную активность. Такие занятия стимулируют воображение, логическое и пространственное мышление, а также отлично тренирует память и внимание. В сертифицированных магазинах LEGO в 2022 году появилось много новых наборов, которые помогут вам в этом.
Вместе с персонажами китайских легенд из наборов серии Манки Кид, можно перенесетесь в космос и сразитесь за могущественное Огненное кольцо с темными обезьянами, а затем отправитесь на луну за самыми вкусными лунными пряниками.
Теперь с помощью кубиков LEGO стало возможным воссоздать знаменитую локацию Green Hill из игры Sonic the Hedgehog. В наборе идут минифигурки Соника и других персонажей. Модель легко перестраивается для создания альтернативных игровых уровней.
Для любителей техники припасено нечто особенное – реалистичная модель мотоцикла BMW M 1000 RR LEGO Technic в масштабе 1:5. Здесь есть функционирующая трехступенчатая коробка передач, цепная передача и даже четырехпоршневый двигатель. В собранном виде, этот потрясающий мотоцикл наверняка займет самое приметное место в вашем доме.
Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы можете значительно облегчить свое возвращение в рабочие будни и снизить уровень стресса.
