Сегодня хотим поделиться с вами довольно объёмной практикой, но очень исцеляющей и эффективной.
Практику делаем на каждого из родителей отдельно. Например, если хотим поработать с отцом, значит каждый шаг относительно отца.
Всего шагов в практике 3 - минут по 20 каждый, но если вы почувствуете, что где-то нужно уделить больше времени - делайте дольше.
Начинаем с подготовки пространства! Попросите близких, чтобы вас не отвлекали в течение часа. Зажгите свечи. Приготовьте листы бумаги, ручку. Стакан воды.
- Возьмите листы бумаги, ручку. Начните писать сначала письмо отцу, помогайте себе дыханием через рот. Пишите всё, что приходит... пусть даже рука сама ведёт поток на бумагу. Потом начните писать его ответ вам.
- Далее возьмите лист и выписывайте все те качества характера, черты что взяли от отца. Всё то, что переняли от него - хорошего, плохого - всё!
Можно даже разделить лист на 2 колонки и постараться колонку, где отмечены положительные качества, сделать её длиннее.
- В заключение этой практики - напишите письмо Благодарности!
Отпускайте все мысли, слова на бумагу - без оценки и осуждений. Потом эти письма можно придать стихии огня.
Эта практика позволяет раскрыть очень глубокое уважение к отцу/матери.
Если из вас кто-то уже делал подобную практику, поделитесь - какие эмоции, чувства были? Какие осознания?
Также с радостью приглашаем вас на курс Арт-Трансформация на котором мы по три дня работаем с родом матери, с родом отца - это очень творческое и очень трансформационное погружение в работу с родом.
