Знание вроде народное, но, в отличие от некоторых случаев, безошибочное. Исследование показало, что если
- взять ягоды клюквы,
- добавить утром их в блендер к йогурту и подсластителю,
- в качестве профилактики,
то вы помогаете телу отгонять цистит ↓
Мета-анализ в Оксфордском научном журнале The Journal of nutrition (Impact Factor: 4,6) показал, что ягоды клюквы могут снижать количество рецидивов инфекций мочеполовой системы на 26%. Но, конечно, надо бы еще поисследовать. [1]
- Что за «мета-анализ»? Самый достоверный тип исследований в мире.
- Что за Impact Factor: 4,6? Косвенный признак того, насколько журналу можно доверять. 4,6 = очень круто, можно верить.
Объяснение этому есть:
при цистите часть микроорганизмов могут пережить «ковровую бомбардировку» антибиотиками, построив себе своего рода «бункер».
Хим. вещества в клюкве этот «бункер» разрушают.
А дальше уже в дело вступает иммунитет.
Конечно, не клюквой единой... И она не заменяет лечение проблемы в стадии обострения.
Но если у вас иногда, словно отвергнутый, но жарко влюблёный мужчина, цистит возвращается, ягоды клюквы могут помочь в том, чтобы его отогнать. Подальше.
Главное: использовать их не во время болезни, а для профилактики. Хотя и при обострении пригодится.
Берите на заметку.
Замороженные тоже годятся.
Берегите себя.
С любовью, Яна.
→ [1] Научная статья: Fu Z, Liska D, Talan D, Chung M. Cranberry Reduces the Risk of Urinary Tract Infection Recurrence in Otherwise Healthy Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. J Nutr. 2017 Dec;147(12):2282-2288. doi: 10.3945/jn.117.254961. Epub 2017 Oct 18. PMID: 29046404.