Примечание: возможны спойлеры
Не знаю чего я ожидал. Но это оказалось, на удивление, очень даже неплохо, особенно если сравнивать с бессодержательной литературой по мотивации. Эту книгу нельзя назвать хорошей, так как она ничего интересного не даёт, но и плохой она не является, так как это не просто водяные мысли обо всём на свете. В ней имеется содержание, но оно очень обобщённое, поэтому и не вызывает интереса.
Судя из названия, можно понять из чего состоит эта книга. Бодибилдинг и история успеха. Название полностью оправдывает содержание. Сначала мы читаем биографическую сводку данного деятеля страниц так на 70 с простыми и банальными советами о том, что не нужно сдаваться, необходимо верить в себя, не изменять себе и стремиться к своей мечте. Эти советы даже не выглядят как в других книгах об успехе. Автор обозначает все советы в контексте собственной жизни, а также искренне верит, что мотивация — это залог успеха, поэтому всё это выглядит приемлемо и нефальшиво.
К биографической сводке ещё добавляется бодибилдинг с мыслью о том, что это не просто "железо тягать", а полезное средство как для дисциплины, так и для жизни в целом. И здесь автор приводит скорее обобщённое представление о тренировках. Указывает некоторые программы, также описывает упражнения как на тренажёрах, так и классические по типу отжимание, пресс, турник и брусья. Ещё указывается сводка по питанию. Я, конечно, не могу в полной мере оценить подобного рода приведённую информацию, но могу точно сказать, что там нет ничего такого секретного или специального. Всё просто и в общих словах.
Важно лишь отметить, что автор много внимание уделяет безопасности. Как, например, о важности разминки, о вреде стероидов, о том, что не нужно переутомляться, также он по каждому упражнению указывает моменты, на которые стоит обратить внимание, чтобы не получить травму. То есть в целом очень здравый подход.
И если немного разобраться с тем, для чего именно написана данная книга, так как она ничего оригинального не привносит, то можно прийти вот к какому выводу. Если уж совсем образный пример приводить, то я автора могу сравнить с девочкой, которая с детства мечтает жить в замке, в последствии осуществляет свою мечту и всю оставшуюся жизнь живёт в этой мечте. Так и Невский, мечтавший быть похожим на героев боевиков 90-ых годов и находиться в их окружении, осуществил свои стремления и теперь живёт ими. А данная книга ему нужна (хотя, судя по написанному в биографии, он и так множество книг написал и все они друг от друга мало чем отличаются), чтобы быть таким же примером, каким для него в детстве (подростковом возрасте) был Шварценеггер. То есть чтобы и дальше лелеять существование в своей мечте. Вот такое вот у меня представление об авторе сложилось.
В общем, ничего плохого, но и ничего примечательного. Книга просто представляет из себя сборник обобщённой информации о бодибилдинге с биографической сводкой автора.
***
Библиографическое описание: Невский А. Бодибилдинг и другие секреты успеха / А. Невский. — Москва: Издательство АСТ, 2017. — 224 с.: ил. — (Звезда YouTube).