А что дальше? Допустим Вы решили задавать себе те вопросы, о которых я писала в предыдущем посте, и даже получили на них ответы, которые Вам не понравились. Стали честными с собой. (И это очень круто, если Вы так сделали!)
Вы всё поняли и осознали, но осознания ситуации не достаточно для ее решения, это был лишь первый, хотя и очень важный, шаг.
Итак, Вы поняли, что находитесь в паутине из чужих и собственных ожиданий и претензий, в паутине из чувства вины и долга.
Вам реально кажется, что Вы выполняете свой моральный долг, например терпя неприемлемую семейную ситуацию "ради детей" или потому что боитесь, что сами не справитесь. Например зависимы от мужа или родственников финансово и должны делать то, что они хотят.
*(Вообще Вы замечали какую большую роль в жизни играют деньги? Хотя, возможно, Вас с детства учили, что не в деньгах счастье. Но оказывается, что если бы Вы были независимы, Вы бы не жили с тем с кем живете и не делали бы то, что Вы не хотите. Но это тема на отдельный пост).
Итак, Вы живете под тяжким грузом "надо" и "должна/должен". Можете ли Вы жить легко? Чувствуете ли Вы себя счастливой, с этой ношей? Думаю что нет.
Нужно сделать следующий шаг к внутренней свободе. Снять с себя груз чужих ожиданий.
(Звучит достаточно странно, как это снять ожидания? Но в эмоционально-образной терапии это делается за пару минут на сессии, и у человека наступает совсем другое внутреннее состояние).
Представьте, что весь груз чужих ожиданий от Вас, Вы просто снимаете со своих плеч.
Как Вам без него? Что бы Вы тогда сделали? Какие бы решения приняли? Как бы изменилась Ваша жизнь, если Вы теперь знаете, что не обязаны соответствовать тому, что от Вас ждут, ведь таких ожидающих много и всем все равно не угодишь?
Побудьте с этим, почувствуйте это ощущение, а потом решайте брать Вам обратно этот груз и ходить с ним, или без него?
Если самим сложно с этим разобраться, и Вы уже много раз пытались, то приходите на сессию, разберемся вместе, не стоит проживать жизнь в паутине страха, вины и стыда.
Ведь если человек вернется к самому себе, своей истинной природе, своим настоящим чувствам, и выйдет из круговорота "сценариев", то он станет счастливым! 🌷
#психология #чувствовиныистыда #психологонлайн #чужиеожидания
