Приветствую, сегодня мы поговорим о том полезно ли заниматься физкультурой после 40 лет и поможет ли нам это поддерживать тонус.
И самое первое это ДА спорт помогает оздоравливать организм. По данным многих научных исследований люди которые после 40 лет занимаются спортом в целом ощущают себя намного лучше, чем люди ведущие вялый образ жизни.
Так же занятия спортом снижают риски заболеваний связанных с сердцем и сосудами тем самым продлевают жизнь человеку. Надо не забывать что занятия спортом у мужчин влияют на такой гормон как тестостерон, а это в свою очередь означает что мужчина будет держать себя в тонусе, будет иметь чаще хорошее настроение нежели негативное. А это уже в свою очередь влияет на наш организм, меньше нервных ситуаций меньше болячек так же доказанный факт.
Поэтому не только рекомендуется заниматься спортом в возрасте, но это и не обходимо если хотите увеличить продолжительность своей жизни и так же увеличить комфорт с которым вы живете. Ведь не надо забывать что хорошее настроение заставляет мир вокруг вас цвести, а спорт вам в этом поможет.
В следующей статье я вам расскажу какие именно нагрузки полезны, а от каких лучше воздержаться что бы не навредить себе. До встречи и будьте здоровы.
