Разболелась голова, стало часто подниматься давление, к вечеру не хватает сил. Хочется свернуться калачиком, повернуться лицом к стенке и представить себя на необитаемом острове.
При этом вы “не пахали и не сеяли”, горы не сворачивали. В вашей жизни не было глобальных перемен. Одна из причин вашего состояния - потеря энергии. Самая частая - через претензии.
Мы сыплем претензиями “на автомате”, даже не акцентируясь на подуманном или сказанном.
“Опять весь день идет снег!”, “Какая кассирша тормознутая!”, “Зачем я вчера, как свинья на ночь наелась!”, “Что же все такие дикие ломятся в маршрутку!”...
Вместе с бесконечным потоком претензий утекает и наша энергия. У кого-то водопадом, у кого-то ручейком.
Мы так устроены, что сначала акцентируемся на том, что не нравится, выводит из зоны равновесия. Но, постоянное недовольство, моральный дискомфорт разрушает нас изнутри.
1. Претензии к себе, даже в шутку, обесценивают нас.
-- Ты сегодня прекрасно выглядишь!
-- Да это я просто голову помыла…
...
-- Симпатичное платье…
-- В шкафу валялось, решила надеть
Моя внучка реагирует на комплименты легкой улыбкой и “Спасибо”. Она говорит это тоном: “Мне приятно, что я (или что-то во мне) нравится тебе”. Учусь вести себя так же.
Да, мы косячим, что-то не успеваем сделать, что-то делаем не так, что-то совсем не делаем (вот где поле непаханное для претензии к себе).
Вместо того, чтобы выслушивать внутреннего обвинителя, надо просто проанализировать ситуацию. Выяснить причину, по которой что-то не доделано или умышленно задвинуто в угол.
Лень? Ну, матушка, тогда не получишь… Придумайте, ради чего вы готовы выполнить данное себе задание. А самобичевание не сдвинет с места проблему. Энергию заберет.
2. Претензии к другим разрушают нас не меньше.
Живите своей жизнью, принимайте людей с их недостатками. Мы сами - не святые и кому-то доставляем подобный дискомфорт.
Токсичных людей обходите, избегайте сплетни и осуждения. На этом теряется колоссальное количество энергии и благочестивой кармы.
Учитесь делать искренние комплименты, хвалить, благодарить. Акцентируйте свое внимание на позитивных моментах. Наполниться энергией можно при взаимном обмене. Вы улыбнулись - улыбнулись вам.
Так! А как жить? Жить то как?7 Пусть все вокруг рушится, а мы молчим - ведь это претензия.
Есть такой прием - обратная связь. Например, застукали ребенка - не носит шапку.
Претензия:
“Да сколько можно говорить - носи шапку! Я тебе ее скотчем к голове примотаю! Ты совсем не понимаешь, что заболеешь? Мне придется на больничный идти!”
Результат: свою энергию слили, у ребенка энергию забрали.
Обратная связь:
“Подумай, что происходит: ты можешь заболеть, это плохо для здоровья, могут быть осложнения. Мне придется брать больничный, у нас будет меньше денег. А мы собирались в выходные съездить в “Х”. Я конечно расстроюсь из-за твоей болезни, для меня это тоже нехорошо. И все это из-за 10 минут дороги из школы в шапке”.
С большой долей вероятности придется провести эту беседу не один раз.
Оба подхода не гарантируют быстрый результат. Но, во втором случае энергия останется при вас.
3. Претензии к Вселенной, к Богу, к судьбе.
Помощь “сверху” приходит ко всем. Но, люди, кидающие претензии направо и налево, не способны ее оценить. Они ВСЕГДА ВСЕМ не довольны.
Единственное лекарство от претензий - практики благодарности. А самое эффективное средство - дневник благодарности. Вы его еще ведете, начинали писать в декабре?
Работать над собой всегда тяжело. Особенно тем, у кого в натальной карте ослаблен Дом внутреннего счастья или сердечная чакра. НО, результат обязательно изменит вашу жизнь!
Буду признательна, если свою благодарность за статью выразите в форме лайка или комментария!