Приветствую всех на моем канале!
Все мы хотим как можно долго оставаться молодыми, красивыми и привлекательными, но не всегда обращаем внимание на наш образ жизни, что происходит вокруг нас и что мы делаем неправильно.
Рассказываю о 10 причинах, которые ускоряют появление морщин.
1. Солнце.
Ультрафиолетовые лучи сушат кожу, обезвоживают ее, приводят к появлению пигментации и углублению морщин.
Решение проблемы - использовать солнцезащитные средства.
2. Стресс.
Стресс влияет не только на внешний вид кожи, но и на скорость ее старения, так как мозг во время стресса вырабатывает больше гормона кортизола, который разрушает коллаген в коже, следовательно она становится тусклой, менее упругой.
Решение проблемы - не находиться в состоянии стресса.
3. Алкоголь.
Все мы прекрасно знаем, что алкоголь - это зло. Он приводит к мощному обезвоживанию кожи / поэтому утром так хочется пить /, а также выводит из организма микроэлементы, витамины и антиоксиданты, следовательно кожа сохнет, теряет элластичность, упругость, появляются отеки под глазами, усиление морщин.
Решение проблемы - не принимать алкоголь в больших количествах, а лучше вообще не принимать.
4. Курение.
Кожу курильщиков, как правило, видно сразу. Это серый, землистый цвет лица, выраженность носогубных складок и наличие мимических морщин вокруг губ / от выполнения постоянных затяжек круговая мышца рта в постоянном тонусе /.
Токсическое действие табачного дыма сказывается и на сужении сосудов лица, ткани не получают достаточное количество кислорода.
Решение проблемы - избавиться от этой привычки.
5. Питание.
Чай, кофе, газированные напитки в избыточном употреблении могут вызвать обезвоживание в коже, кофеин может стать причиной потери упругости.
Сахар, конфетки, сладости в большом количестве могут привести к гликации, то есть когда молекулы глюкозы приклеиваются к коллагену, и коллагеновые волокна становятся жесткими.
Соль может стать причиной отеков под глазами, если употреблять ее много в рационе.
Фаст - фуд также несет в себе очень много негатива для кожи.
Решение проблемы - следить за своим питанием.
6. Сон.
Сон - один из основных факторов для молодости кожи.Недосыпы, нарушение своих биоритмов ведет к меньшей выработке гормона молодости мелатонина. Следовательно будет снижена выработка коллагена и эластина, кожа будет дряблой и обвисшей.
Решение проблемы - хороший сон с 23.00 вечера до 7 -8 часов утра.
О следующих факторах, влияющих на появление морщин, расскажу в следующей статье, уже скоро. Ждите часть 2.
Спасибо, что дочитали до конца, если было полезно, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал! До встречи на канале!