Манипуляция - способ повлиять на поведение и восприятие другого человека без прямого послания. То есть, манипулятор не говорит прямо о своих желаниях, а, например, демонстративно обижается, чтобы добиться того, чего хочет.
К особо агрессивным формам манипуляции относится игнорирование, о котором мы писали ранее.
Пример: один не соглашается с мнением другого о чем-то, и тогда манипулятор перестает разговаривать и обращать внимание на него до тех пор, пока тот не выдержит и не займет его позицию, иначе игнорирование не прекратиться.
.
Манипулировать другим возможно, только если удается вызвать у него чувства вины, стыда и страха.
Например, если ты не сделаешь как я хочу, то я буду демонстрировать свою обиду и винить тебя, пока ты не согласишься со мной. Или, скажем, ребенок хочет новую игрушку, но мама, сама впадая в стыд, что не может ее купить, начинает стыдить и обвинять своего ребенка, что он слишком много хочет. А манипуляция, основанная на страхе, чаще всего выглядит как страх отвержения - «если ты не оправдаешь моих ожиданий, то я тебя отвергну, уйду, брошу».
Манипуляция, по сути, это психологическая защита, которая формируется в детстве.
Если ребенку было нельзя прямо сообщать о своих желаниях и чувствах (родители обесценивали, винили, злились, отвергали...), то психика находит выход в форме не прямого послания, манипуляции.
.
Например, ребенок обнаруживает, что если он просто попросит игрушку, то ему не купят. А если заплачет, то купят. И постепенно это входит в систему.
.
Понять, манипулируют ли мной, не всегда бывает просто, ведь тот, кто поддается манипуляции, реально испытывает страх, стыд или вину. Потому что тот человек действительно важен и отношения ценные.
.
Манипулировать легче тем, кто когда-то в своем детском опыте уже это проходил. Например, ребенок заигрался на улице и опоздал, когда он приходит домой мама уже держится за сердце и не разговаривает с ним (так она его винит/манипулирует, мол, посмотри, как мне плохо от того что ты опоздал).
Ребенок почувствует вину за мамино плохое самочувствие и, скорее всего, будет брать ответственность и дальше за неспособность родителя справляться со своими эмоциями.
.
Мама же так реагирует потому, что она сама не может прямо сказать ребенку, что она просто волнуется за него. Открыться ему, не обвиняя. Так у ребенка формируется иррациональное чувство вины и любой, кто будет производить подобные манипуляции с уже взрослым человеком, будет метко попадать в эту его «ахиллесову пяту» и добиваться своего.
.
Самостоятельно понять манипулируют ли мной бывает не просто. Для этого можно обратиться к психологу, чтобы разобраться есть ли в отношениях манипуляции со мной и не манипулирую ли я сам.