Полюби себя, будь собой! Как часто мы слышим или читаем эти призывы. А что такое любовь к себе? И вот это «полюбить себя» часто остается непонятным.
.
В своей практике я встречаю много страха у клиентов в теме любви к себе: «вот сейчас начну себя ценить, любить и выбирать, а не стану ли я эгоистом? Не разрушатся ли мои отношения?»
.
Начнем с того, что каждый из нас, появляясь на свет, ощущает мир продолжением себя, маму -продолжением себя, то есть младенец совершенно эгоистичен, мама и мир должны удовлетворять его потребности.
Со временем, взрослея и проходя этапы становления психики, ребенок начинает осознавать, что мама ему не принадлежит, у мамы есть свои потребности и своя жизнь. Постепенно, ребенок учится замечать чувства других людей и входить в положение другого человека.
НО! Это происходит, только если отношения с мамой теплые, принимающие и безопасные. Если же отношения с мамой отвергающие и холодные, то возникает большой риск, что психика ребенка так и останется на уровне восприятия эгоиста: мир должен меня обслуживать, а я ничего не должен. То есть, произойдет остановка в развитии, где дальше не наступит этап принятия себя и других такими какие они есть, не будет места эмпатии и теплу в отношениях.
.
К чему я все это? К тому, что возможность любить себя основана на прохождении этапа эгоизма, и, да, двигаясь в терапии важно пережить период эгоизма (если он не был пережит) и двигаться дальше к любви к себе.
.
Эгоист воспринимает только достойные по его мнению части в себе и игнорирует недостойные. Так же он относится и к другим - удобным я буду воспринимать тебя, а когда ты неудобен мне, то я тебя отвергаю.
.
Любовь к себе предполагает принятие и бережное отношение ко всем своим частям, и к достоинствам и слабостям, и к уязвимым местам. Только приняв себя таким, какой я есть, у человека появляется ресурс принимать другого со всеми его особенностями.
.
Любовь к себе - значит не жертвовать собой ради другого, не причинять себе ущерб, но оставаться чувствительным к другому.
Если любящий себя человек отказывает кому-то в чем-то, он не становится эгоистом. Именно потому, что он обходится с просьбой другого бережно, объясняя и пытаясь договориться, а не отвергая и обесценивая просящего, как эгоист.