Определите, какую из жизненных сфер, вы хотите продиагностировать. Сформулируйте вопрос. Примерно так "Что происходит?" Возьмите набор цветных карандашей. Рисовать не нужно. Поэтому можно не точить.
Закройте глаза, ещё раз задайте себе вопрос. Вытяните цвет. Посмотрите на него и подумайте, с чем он у вас ассоциируется? Что он значит для вас? Отсюда разворачивайте ответ.
Теперь ищем ответ на вопрос "Что мешает? ". Так же с закрытыми глазами вытягивайте следующий цвет. И повторите все, что с первым цветом. Что это для вас значит? С чем ассоциируется?
И, наконец. Что делать? Вытягиваем вслепую третий цвет и расшифровываем его.
Мы так устроены от природы, что все ответы на вопросы и все решения внутри нас. И даже путь свой мы проходим, задав себе направление.
Если у вас возникают сложности с ответами на такие простые вопросы как "Что это значит для меня?" "Что я чувствую?" "Какие у меня ассоциации?", значит связь с собой оборвалась. Её нужно восстанавливать. Потому что так жить, все равно что ехать на машине без управления.
Кристина Косаковская
Специалист по лечению панических атак и психосоматике. Сертифицированный, Аккредитованный гештальт - терапевт. Студентам МГИ скидки и часы терапии идут в зачёт.
Семейный системный психотерапевт.
Психолог, психотерапевт, супервизор
г. Екатеринбург г. Ижевск г. Воткинск
Запись WhatsApp 89127500876