Всем привет!
В настоящее время, одним из главных факторов успеха актера в кино является его внешний вид.
Причем, если в далекие 2000-е года, в кинематографе были востребованы актеры, обладающие красивым лицом и гламурном внешностью (вспомнить хотя бы Бреда Питта и Джонни Деппа), то в настоящее время мода начинает постепенно возвращаться к эпохе 90-годов.
Именно тогда были популярны актеры, с красивым и накаченным телом, которое вызывало чувство вожделения (среди женской аудитории), а также чувство зависти и стремление записаться в "качалку" (у мужской половины человечества).
В подтверждении этих слов, можно посмотреть на современные фильмы и обратить внимание на актеров, играющих там главные роли.
Одним из самых популярных картин последнего десятилетия, без преувеличения, можно назвать "Форсаж".
И пусть многие утверждают что первые части франшизы были истинным шедевром и олицетворением мира "уличных гонок", а все последующие части стали второсортным боевиком. Однако, кассовые сборы и отзывы кинокритиков заставляют нас задуматься об обратном.
Ну и главные герои, в лице актеров Дуэйна Джонсона, Вина Дизеля и Джейсона Момоа - действительно поражают зрителя качеством своей мускулатуры.
Думаю что вы со мной согласитесь в том, что самым массивным и огромным персонажем в большинстве частей "Форсаж" является именно Дуэйн "Скала" Джонсон.
У множества его фанатов возникает резонный вопрос: благодаря чему актер смог так накачаться?
Большинство спортсменов прекрасно понимают, что ключевыми факторами для мышечного роста являются: тренировки с дополнительным весом, правильное (преимущественно белковое питание), ну и конечно же сон.
Пронаблюдав за тренировочной программой Дуэйна Джонсона, я не наш там каких либо "секретных" или уникальных упражнений, а вот что касается диеты, то здесь есть один интересный момент.
Дело в том, что в своем интервью Дуэйн "Скала" Джонсон заявил что одним из его любимых белковых блюд является треска. И одно время даже ходила такая шутка, что по количеству съеденной трески, актер давным-давно должен был превратиться в рыбу!
И действительно, если посмотреть биологический состав трески, то в ней содержится довольно большое количество белка, при довольно малом количестве жире и общей калорийности.