Случалось ли у вас, когда идете в магазин за хлебом, но потом прикупаете зефирки, шоколадки и прочие вкусности? А после корите себя за непреднамеренные траты?
Как перестать попадать в такие ситуации
Самым лучшим вариантом будет ведение списков.
Именно они помогут вам точно сфокусироваться на том, что вам действительно нужно, забыв про все остальное.
Когда мы составляем список покупок, то относимся к этому процессу более серьезно и ответственно. Плюс, у нас есть четкие ориентир. Нам не нужно гулять по всем отделам, чтобы найти "что-то вкусненькое". У нас есть список, и мы точно знаем, куда нам идти.
Ставя перед мозгом задачу, мы сосредотачиваемся только на поиске конкретного продукта. Наше внимание сфокусировано на цели, а не на всем подряд.
Вам не придется вспоминать, что у вас есть и все ли вы купили. Время, которое вы затрачиваете на походы по магазинам, существенно снизится. Ведь вы будете более организованы и быстры в своем выборе.
Это относится и к магазину одежды. Мы обычно ходим за какой-нибудь кофточкой. Хотя на самом деле должны идти за конкретной и искать именно ее.
Составьте образ
Возьмите список тех вещей, которые у вас уже имеются. И выпишите то, чего у вас еще нет, но нужно/хотелось бы. Обязательно распишите детали (цвет, фасон, материал, цена, бренд и т.д.). После этого составьте свой список покупок.
Списки также помогают и при выполнении повседневных дел. Вместо сидения и раздумывания "а что такого мне еще надо за сегодня сделать?", вы можете просто обратиться к списку и сделать.
Все под контролем
Список поможет вам освободить голову и ничего не забывать. Вы будете точно знать, что нудно сделать, куда сходить и во сколько очередная встреча.
Возьмите блокнот или листок, а после распишите каждый день теми делами, о которых вам известно. Каждое утро добавляйте что-то новое, если появляется, а каждый вечер вычеркивайте все выполненное.
Несколько советов по составлению списка
1. Проводите ревизию
Если вы намерены что-то купить, то проведите ревизию всего имеющегося. Так вы точно сложите всю картину, купите все, что нужно и ничего не забудете.
2. Детализируйте
Описывайте не просто названия продуктов или товара. У вас в голове есть образ предстоящей покупки, так распишите его в своем списке. Если образа нет, то стоит повременить с приобретением товара. Возможно вы в нем и не нуждаетесь вовсе.
3. Составляйте список де заранее
Так вы сможете распланировать свое свободное время, а также гармонично распределять энергию.
Списки помогут вам сосредоточиться на важных делах в вашей жизни и существенно облегчат вам вашу рутину.