Отсутствие энергии, апатия и постоянный стресс- тема, которая будет звучать всегда.
Реклама пестрит всевозможными препаратами для восстановления энергии и сил - начиная от мельдония, заканчивая банальными витаминами.
Но почему-то наши доктора молчат о том, что главной причиной отсутствия энергии становятся неправильное питание, низкая физическая нагрузка, отсутствие положительных эмоций.
Все настолько просто и легко, что Вы забудете о препаратах и низком эмоциональном фоне.
Рецепт прост:
* Не менее 10 000 шагов в день.
* Контроль того, что Вы едите. Добавьте овощи, фрукты, но не забудьте про белок. А белок это мясо.
* Много-много ярких эмоций.
* И избавьтесь от хандры и нытья.
* Почаще проводите время с близкими и родными.
* Устройте себе день Ярких эмоций.
* Сделайте то, о чём давно мечтаете, но не решаетесь.
И жизнь начинает меняться!
Вы почувствуете крылья за спиной. Ведь все зависит от нас самих, от нашего ощущения счастья, а не от каких-то там лекарств и витаминов.
А Вы страдаете от отсутствия энергии? Каким способом Вы ее восстанавливаете?
Делитесь своим опытом, будет интересно.
Подписывайтесь) Ставьте лайки) Вам не сложно, а мне приятно и важно)))