Как ожидания отравляют отношения с детьми и как этого избежать

Мама работает из дома, а ребенок ходит в сад.

У мамы все стандартно: пятидневка, 6-7 рабочих часов, но не в офисе, а дома, за компьютером.

Мама с утра просыпается, ведет ребенка в сад, а потом работает с перерывом на обед и чашку чая. У нее бухгалтерия или тексты, или вебинары. Неважно. Важно, что у нее есть работа, за которую платят и которую надо выполнять. Каждый день. Но из дома.

Ребенок любит сад, но маму любит больше. И, конечно, хочет побыть с мамой. В субботу мама сказала, что работает, а сама сидела за компьютером. Какая же это работа? Папа, когда сидит за компьютером, играет. Это же не работа. Папа работает на работе. Он уходит и приходит.

И вот, однажды ребенок решает проверить, а правда ли у мамы есть работа. Куда она уйдет? И он отказывается идти в сад. Плачет, стонет, орет, нехочукает. Притворяется больным и еле-еле одевается.

Мама от бессилия соглашается оставить его дома. Но у нее-то были планы. Ей надо три отчета сделать или семь текстов написать, или вебинар подготовить.

И вот мама, спокойная и любящая, превращается в рычащего зверя. Прикрикивает, раздражается, делает замечания. А ребенок ничего не сделал. Он ведет себя как обычно. Он здесь. Он говорит, смеется, размазывает кашу по тарелке (кашу бы мама готовить себе не стала, съела бы бутерброд), задает обычные вопросы. Но сегодня это нормальное поведение особенно бесит маму.

Что произошло?

Мама ожидала, что ребенок уйдет в сад и она сделает свои дела: поработает, приготовит, отдохнет, спокойно заберет ребенка и проведет вечер с семьей. Ребенок остался дома, и мамин план стремительно летит в тартарары. Не получается сделать то, что ожидалось.

В итоге раздражение, чувство вины и плохое самочувствие.

Как этого избежать?

В книге «Спокойствие ленивой мамы» Анна Быкова рекомендует отключать ожидание. Потому что оно порождает у нас множество негативных эмоций.

• Мы обижаемся и раздражаемся, потому что другие ведут себя не так, как мы ожидали. Мы печалимся, злимся на обидчика. У нас возникает отвращение к другому.
• Мы виним себя, когда наше поведение не соответствует ожиданиям других. У нас возникает отвращение к собственным поступкам.
• Мы стыдимся, когда наше представление о себе не соответствует нашим ожиданиям, мы становимся противны себе.

Все это чистый яд. Токсичные чувства, как сейчас принято говорить. И все это отравляет наши отношения с близкими и детьми.

Чтобы научиться отключать ожидания, надо составить список того, что сильнее всего раздражает или обижает. В этот список попадут лишь те ожидания, которые не совпадают с реальностью.

Меня очень раздражает, когда сын плохо встает в школу. Мое ожидание: я позвала, сказала: «Вставай, мое солнышко!», он встал, и с улыбкой пошел умываться, одеваться и т.п. Но нет. Когда я постепенно начала менять свое убеждение с «надо вставать с первого раза» на «можно поваляться еще чуть-чуть», жизнь стала спокойнее. Я могу подойти два или три раза к сыну и назвать точное время до выхода в школу, а он пусть решает сам, валяться или вставать. Мое дело – накормить и проводить.

И так во всем. Убираем ожидания – жизнь становится более спокойной и приятной. Согласны?

#воспитание ребенка

#мама и ребенок