Для решения хватило пяти вопросов. Два из них — почему это важно? Один — как сформулировать без отрицания? Какими были ещё два, вы узнаете в беседе с коучем. Диалог по традиции завершился планированием самых простых действий для новой жизни с понедельника.
— Скажите, пожалуйста, каким должен быть баланс сил, чтобы вы назвали его идеальным?
— Идеальным — не знаю. Думаю про то, куда сейчас больше направится сил и внимания.
Меняется личная сфера, работа, своё понимание себя, и я ищу, какие-то ступеньки, по которым идти, шаги. Может, просто нужно спокойно наблюдать и делать дальше.
Мне хорошо от того, куда все идёт, просто в неопределённости впереди хочется принять опорные решения. Наверное, так.
— Неопределённость впереди. Как это назвать без НЕ, без отрицания?
— Изменения впереди.
— Почему в свете изменений впереди вам сейчас важно принять опорные решения?
— Потому что хочется чувствовать опору на какие-то точки, пусть даже это промежуточные шаги в пути. Иметь принятые решения как основу нового направления и новой жизни.
Поняла! Сохранить внутреннее спокойствие.
— Почему вам важно сохранить внутреннее спокойствие?
— Почему важно. Хм.
О, получается, что я боюсь не справиться с волнением.
Думаю, спокойствие для меня понятнее, чем переживания. И сейчас в изменениях меня волнами поднимает в эмоциях, я чувствую и стараюсь наслаждаться моментом, проживать эти эмоции. И, видимо, нужны периоды спокойствия, отдыха что ли от эмоций, штиль.
Думаю, мне сейчас важно находить время для спокойствия и в то же время проживать полноту эмоций и чувств новых.
И идти в изменения и новые эмоции, чувства с интересом, планируя моменты отдыха.
— Как вы могли бы запланировать моменты отдыха на ближайшую перспективу?
— Я поняла, что простым шагом будет утром медитация по будильнику. Поставлю на утро 15 минут в тишине, это станет моей опорой.
И думаю вечером ещё найти 15 минут, тоже будильник.
Сделала:)))))
И включать наслаждение от бурь и изменений. Принимаю, как есть, беру и с ними танцую 😆 Находится музыка под эмоции. Сейчас так стало интереснее! Идти в новое.
Спасибо за эту волшебную возможность поговорить по пятницам!!!
— Читайте также на моём канале диалоги об опоре:
#коучинг #психология #коуч-сессия #неопределённость #баланс жизни