Многие люди во всем мире наслаждаются бокалом вина за ужином или виски со льдом на ночь. На самом деле, им это может так нравиться, что это становится ежедневной привычкой. С другой стороны, некоторые люди выпивают нездоровые количества ежедневно. Люди, которые постоянно пьют, вероятно, борются с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, также известным как зависимость. Все это вызывает вопрос: существует ли здоровое количество алкоголя и сколько алкоголя безопасно употреблять ежедневно?
Что происходит, когда вы пьете алкоголь каждый день
Риски, связанные с употреблением алкоголя каждый день, варьируются от человека к человеку и в каждом конкретном случае. Кто пьет, сколько они пьют, как часто они пьют и почему они пьют — все это факторы, которые могут повлиять на результат. Например, тот, кто много пьет, с большей вероятностью испытает физические побочные эффекты. Кроме того, чем дольше человек много пьет, тем выше вероятность возникновения серьезных осложнений со здоровьем.
Опасное употребление алкоголя
Ежедневное употребление алкоголя особенно опасно, когда за один присест выпивается несколько напитков. Люди с ранее существовавшими заболеваниями, такими как болезни печени или сердца, подвергаются большему риску развития серьезных осложнений от употребления алкоголя. Кроме того, семейная история алкоголизма увеличивает вероятность развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя. По сути, для этих людей небезопасно ежедневно употреблять алкоголь, а употребление алкоголя в больших количествах на регулярной основе никогда не бывает безопасным. К опасностям употребления алкоголя относятся:
- Болезнь печени
- Болезнь сердца
- Проблемы с психическим здоровьем
- Повреждение нерва
- анемия
- Рак
- Судороги
- Подагра
- Снижение иммунной функции
- Желудочно-кишечные проблемы
- Проблемы со сном
Психологическое значение ежедневного употребления алкоголя
Обычно, когда вы спрашиваете, безопасно ли что-то, вы спрашиваете, безопасно ли это физически. Однако алкоголь может иметь физические и психологические последствия. Если кто-то пьет алкоголь каждый день, первый вопрос, который нужно задать, — «почему?» Вы пьете его, потому что вам нравится вкус, вы делаете это, чтобы справиться со стрессом и беспокойством, или по другой причине. Причина употребления алкоголя может быть важным показателем того, безопасно ли человеку употреблять алкоголь или злоупотребление им.
Преимущества ежедневного употребления алкоголя
Люди, которые выпивают только один стандартный напиток в день, гораздо реже испытывают какие-либо серьезные побочные эффекты от употребления алкоголя и могут даже увидеть некоторую пользу от употребления алкоголя, например, снятие стресса. Отсюда и выпивка после «долгого дня».
Системный обзор «Снижает ли употребление алкоголя стресс», опубликованный исследователем Michael A Sayette, исследовал демпфирование реакции на стресс - идея о том, что алкоголь может уменьшить реакцию человека на стресс. Обзор действительно охватывал исследования, которые показали, что «употребление алкоголя может уменьшить стресс у определенных людей и при определенных обстоятельствах». Однако в некоторых исследованиях также сообщалось о случаях, когда употребление алкоголя усугубляло стресс. Michael A Sayette продолжил определение и уточнение множества факторов, которые играют роль в эффектах алкоголя.
По сути, некоторые люди могут испытывать некоторую пользу от употребления одного или двух алкогольных напитков в день, но не все. Потенциальные риски ежедневного употребления алкоголя значительно перевешивают возможную пользу, и не существует количества алкоголя, которое может быть гарантированно безопасным.