Одним из важных аспектов формирования юного футболиста является соблюдение режима. Тренировки, питание, сон, водный режим, восстановление - важность этого сложно переоценить на пути к успешной спортивной карьере, после окончания которой останутся полезные привычки к тому образу жизни, который дал в свое время спортивный мир. Режим воспитывает дисциплину, чувство ответственности и помогает развить лидерские качества. А кто из нас не хочет, чтобы наш ребенок был лидером, как в школе, так и в команде? А необходимо всего лишь начать с режима....
Важнейшим моментом правильного восстановления является питание. К питанию (а особенно, к качеству потребляемой пищи) нужно отнестись очень серьезно. Ребенок не должен переедать, так как избыточная калорийность рациона может привести к лишнему весу, а это в свою очередь скажется на развитии скорости, ловкости, выносливости и других качествах юного футболиста. Также юным спортсменам не следует наедаться перед сном, ведь это негативно скажется на восстановлении. Сон и еда всегда были, есть, и будут основными физиологическими потребностями ребенка; правильно их скорректировать нам поможет составление и соблюдение режима. Режим- помощник в развитии юного профессионального футболиста.
Будет полноценное восстановление - будут силы в тренировке и в игре. Будут силы на решение задач - будет результат. Будет результат - наши футболисты будут уверены в себе, а именно уверенность наш важный союзник в успехе.
Не забудьте подписаться на мой канал. Поделитесь информацией с друзьями.