Как падать, чтобы не было стыдно и больно

Чтобы асфальт не застал тебя врасплох, мы попросили каскадера, участника мото­фристайл-шоу Adrenaline FMX Rush Марата Канкадзе рассказать, как правильно падать.

01

Переднее колесо велосипеда врезалось в бордюр, ты вылетел из седла и сейчас как раз видишь под собой руль.

«В этой ситуации важно уберечь лицо и вообще голову, — говорит Марат. — Я бы посоветовал во время падения выставить руки вперед и в момент касания земли плавно перейти на правый локоть, сгруппироваться и перекувыркнуться через плечо. Это смягчит удар и погасит скорость».

02

Ты не рассчитал скорость и не затормозил перед лестницей. Теперь вы вместе с колесным приятелем летите вниз по ступенькам.

Если ты быстро съезжаешь по лестнице, понимая, что затормозить не успеешь, необходимо встать на педали и сделать оттяжку назад, максимально отклонив корпус. Так легче контролировать велосипед (или мотоцикл, но тут, конечно, придется обойтись без педалей) и съехать до конца лестницы, не перекувыркнувшись через руль.

03

Ты неудачно встаешь на скейт, он уезжает вперед, а ты падаешь на спину.

Чтобы не получить сотрясение мозга и избежать травмы позвоночника, в момент такого падения нужно перевернуться и упасть на бок, прижав локти к корпусу. Или прижать подбородок к груди и упасть на верхнюю часть спины, хлопнув по асфальту руками, чтобы погасить удар.

04

Тормоза неожиданно отказали, ты летишь в толпу людей, витрину магазина или пруд.

Если впереди вода, то лететь надо с транспортом, не выпуская его из рук. Велосипед или мотоцикл прорубит воду, и приземление не будет таким жестким. Если же перед тобой люди и ты понимаешь, что избежать встречи с ними никак не получится, заваливай транспорт на бок. Ты, конечно, обдерешь себе локоть и колено, но скорость так сбросится быстрее, и прохожие избегут серьезных травм.

05

Ты забыл затормозить и теперь падаешь с большой высоты.

Если внизу вода, толкай транспорт вперед. Вам не по пути: ты будешь стараться влететь в воду ногами. Падать верхом на велосипеде или мотоцикле не рекомендуется: сильнее ударишься. Если же падаешь с высокогорной дороги в пропасть — принимай смешную позу.