Газлайтинг – это изощренная форма психологического абьюза, когда человеку внушают, что он неадекватен, несамостоятелен, когда сомневаются в его умственных способностях, кода разными средствами стараются его запутать и заболтать. Посредством газлайтинга человека сводят с ума и делают его слабым, зависимым и управляемым.
Самое ужасное, что зачастую газлайтеры – это близкие люди. Это те, кому человек доверяет, с кем имеет прочную эмоциональную связь. Изо дня в день газлайтер реализует свои коварные приемы. Через какое-то время человек может себя реально считать неадекватным, сумасшедшим. Может сомневаться в своих словах, может перестать верить сам себе.
Зачем вот так сводят с ума?
- Завладеть ресурсами человека
- Увести его/ее подальше от неприятной правды, в которой не хочется признаваться
- Самоутвердиться за счет этого человека, пребывающего в полной растерянности
- Подготовить себе удобный объект для манипуляций
- Избежать наказания и разоблачения за недостойные поступки
#Газлайтинг – это игра на длинной дистанции. Один-два приема не сработают. Но если месяцами и годами воздействовать на близкого, то он/она реально может начать сомневаться в своей самостоятельности, состоятельности и адекватности.
Типичные методы газлайтинга
1) Отрицание фактов
Человек, глядя в глаза, уверенным голосом отрицает то, что вы сами видели. То, о чем вы точно знаете. Человек отрицает свои собственные слова.
2) Внушение
Когда вас программируют на то, что вы на самом деле думаете так, а не иначе. Что вы на самом деле хотите это, а не то.
3) Выворачивание смысла
Вашим действиям приписывается какой-то исковерканный смысл, вам приписывают ложные мотивы. И вас же за это стыдят.
4) Выставление человека в негативном свете перед окружающими
Вас высмеивают. Какие-то эпизоды из вашей жизни или ваши слова преподносят как поведение неадекватного человека, которого стоит опасаться или просто пожалеть.
5) Подставы и подтасовка
Намеренно разыгрывают ситуации, в которых вы предстанете как раз в образе вот такого «со съехавшей крышей».
6) Запутывание и забалтывание
Вас уводят от важной для вас темы, вас отвлекают на птичку или конфетку как малолетнего ребенка.
7) Обесценивание поступков, слов и чувств человека
Ваши слова не берут в расчет. На любой ваш вопрос или попытку высказать мнение сразу дают ответ, сводящийся к тому, что вы не в себе.
8) Навешивание на человека «диагноза»
От истерии до шизофрении, от странного поведения до полнейшего неадеквата. Вам внушают, что с вами явно что-то не так.
9) Дают понять, что вы несамостоятельный
И без партнера не справитесь, не сможете выжить в этом мире.
Помните про коварство газлайтинга. Старайтесь распознать такое поведение как можно раньше. Что со всем этим делать? Быть максимально самостоятельным, независимым и дистанцироваться от газлайтера. Раз человек так себя ведет по отношению к вам, то вряд ли можно ждать с ним доверительных отношений и искренней любви. Явно там другие мотивы.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы проходили через газлайтинг?