Раннее утро. Давно не интересуюсь, кто я: разбуженная сова или не выспавшийся жаворонок. Тело всячески отказывается выполнять знакомый алгоритм действий, даже веки превратились в железные шоры.
Рада вновь приветствовать вас, мой читатель. Утром почти каждый из нас сталкивается с этой проблемой. Редко удаётся поспать в своё удовольствие.
Просто встаю на автопилоте, периодически спотыкаясь об очень ласкового кота, намекающего на свой сбалансированный завтрак.
Преодолев все препятствия на своём пути к окончательному пробуждению не без помощи чашечки ароматного кофе, выполняю ряд необходимых манипуляций, чтобы семья благополучно покинула жилище в сытом состоянии и полном обмундировании.
Встаю…нога уже коснулась пола-
Попытка неудачная была.
Подъём уже на грани фола.
Так сладко никогда я не спала.
Ни кофе с ароматом пробужденья,
Ни куча стимулов не справятся со мной.
Хочу я спать без всякого сомненья!
И лучше над душой моей не стой.
Раз веки тяжелы - полёт отложен…
На улице дожди, а в сердце есть печаль.
Мой утренний подъём всегда так сложен.
А если встану, где моя медаль?
Мне свой будильник другом не назвать,
Опять он голосит на всю округу.
Я снова не могу с утра поспать…
Уже встаю…так дайте ж даме руку!!!
Существует масса полезных советов, как побороть сон, не уничтожив хорошее настроение с утра, но зачастую они совсем не работают по ряду причин. Основной же является индивидуальная особенность организма.
Вы лучше всех знаете себя! Возможно, только опытным путём вы подберёте 2-3 реальных способа пробуждения, при котором мир и покой придёт в ваш дом, и вы с улыбкой на лице будете встречать каждое утро.
Для тех, кто не в курсе, быстро перечислю основные пожелания специалистов:
1.ложитесь спать в одно и то же время
Время отбоя в нашей семье зависит слишком от многих факторов: настроение, количество домашнего задания у детей, содержание книги, которую читаем на ночь.
2.организуйте источник света, который будет способствовать пробуждению.
Сразу скажу-совет мне не подходит. Встаю первая, никто в глаза фонариком светить мне не будет, а солнышко редкое явление в наших краях, всего 62 солнечных дня в году.
3.устанавливайте будильник подальше от кровати
Не очень удачный совет для меня… Это грозит незапланированным падением с дивана в погоне за будоражащим звуком. При неудачном приземлении на пол моя пламенная речь может разбудить весь дом похлеще любого будильника, поэтому получится, что завели меня, а не часы.
4.запланируйте что-нибудь приятное на утро.
Пожалуй, это единственный стоящий совет. Важна мотивация и поощрение себя любимой за ежедневный подвиг в виде раннего подъема.
Каждый для себя решает в каком виде получать эти бонусы:
- любимая еда, особенно, если ты не ешь после шести
- приятный тёплый душ
- дополнительные 10 минут на гаджет
- диалог с питомцем, на которого не хватает с утра времени- погладил и зарядился положительной энергией.
Дорогой читатель, каждый совет по-своему хорош, если он помогает вам.
Желаю всем крепкого здоровья, полноценного сна и лёгкого пробуждения с улыбкой на лице.
Вы можете подписаться на канал «Моей любви живая гладь», чтобы не пропустить новые публикации.