Жертвой бывают не только женщины, находящиеся в декрете. Некоторые люди могут прожить всю свою жизнь в состоянии жертвы.
Это касается любой сферы деятельности в жизни человека.
В состоянии жертвы, человек склонен приписывать результаты своего поведения каким-то внешним событиям и факторам. Простыми словами в своих проблемах обвинять окружающих и верить в то, что так оно и есть.
"Я не люблю себя, потому что другие меня унижают"
" На работе меня не повышают, потому что начальник не видит во мне ценного сотрудника "
" У всех всё получается, а моя жизнь проходит впустую"
Человек в состоянии жертвы живёт долгое время, постоянно испытывая страх, беспомощность, жалость к себе, злость, обиду на окружающих. И думает, что другие не замечают его проблем, не помогают и заставляют мучиться в страданиях.
Вечно ожидая от других помощи или каких-либо других действий.
Когда уже наступает время, когда человек понимает, что так больше продолжаться не может. Что он уже устал так жить и надо что-то менять своей жизни. Ему важно начать действовать.
Я написала свой список, как выйти из позиции жертвы.
- Психологически повзрослеть. Научиться брать ответственность за свою жизнь. Иначе она тебе не принадлежит.
- Выписать свои выгоды в состоянии жертвы.
Например: "Когда я жалуюсь о своей жизни другим, что я получаю в замен?
(Таким образом, я получаю сочувствие, внимание итд)" - Перестать быть спасателем для других.
Кого-то выращивать, контролировать, быть спасательной жилеткой в ущерб себе. - Научиться говорить НЕТ.
Даже если это твои родственники, близкие люди. Не нужно лезть из кожи вон, лишь для того, чтобы о тебе плохо не думали. И самим тоже спокойно принимать отказы других. (Иногда человек отказывает, просто потому что он занят, а не потому что вы какой-то не такой) - Осознать, что ты живёшь в позиции жертвы. Начать работать над собой и развиваться.
- Обратиться к психологу. С его помощи будет легче преодолеть этот путь.