Сейчас столько удовольствий, что иногда и не знаешь что на самом деле радует.
Но самая главная #проблема в том, что мы получаем удовольствие не нуждаясь в нём.
А это опасно как для отдельной личности, так и для группы людей.
Сейчас говорят о том, что успеха чаще всего добьются молодые и возрастные люди, которые смогут создать для себя внутренние буферы.
Это означает, что они смогут контролировать свои отношения с удовольствиями. Потому что понимают, неконтролируемые удовольствия это проблема.
Удовольствия вызывают огромный рост гормона счастья. И в дальней нужны ещё большие и яркие удовольствия, чтобы оставаться в тонусе.
В итоге рано или поздно у вас сужается круг вещей, которые доставляли массу приятного. Некоторые вещи не радуют, а просто начинают надоедать. Появляется зависимость от того мало, что вас ещё радует.
Если спросить большинство людей: "Что такое хорошая #жизнь?".
Ответ можно представить в виде одного предложения:
#Хорошая жизнь - это расширение количества вещей, которые могут принести нам радость и удовольствие.
Существует такое понятие, как баланс боли и удовольствия.
Иногда для получения удовольствия нужен упорный труд и дополнительная мотивация. Тем приятнее будет казаться сам процесс и итог.
Сейчас большую роль в нашей жизни играют социальные сети. Благодаря этому мы научились писать с использованием только двух больших пальцев(не все конечно), происходит некая эволюция.
Раньше чтобы что-то сделать или #порадовать себя, нужно было что-то сделать. Например, перейти от дерева к дереву, чтобы увидеть что-то новенькое.
А сейчас, за несколько минут, вы можете побывать в разным местах на планете, лишь перелистывая ленту своих любимых приложений.
В этом случае всё зависит лишь от вашего саморегулирования.
Когда вам кажется, что вас уже ничего не радует, появляется плохое настроение. Скорее всего вы получили радость в избытке и теперь испытываете обратное чувство - боль.
В этом случае стоит остановиться на время, отключиться от всего и вы снова начнёте испытывать приятные ощущения.
Человек почему-то всегда впадает в крайности, если радоваться то на полную катушку, грустить точно так же. А нужно искать что-то среднее.
Не нужно думать что это сложно, на самом деле есть лёгкие и понятные формы, как этого можно добиться.
Проводились исследования, где люди прыгали с парашютом, а затем приходили делать это снова и снова. В результате это могло закончиться очень печально. Смысл исследования сводился к тому, что у человека на основании удовольствия может появиться зависимость к этому процессу. Ключ кроется в том, что людям нужно самостоятельно регулировать своё поведение.
На сегодняшний день нужно делать перерыв от телефона и социальных сетей как минимум на целый день.
Можно начать экспериментировать с самого утра. Обычно первый час после пробуждения мы сразу лезем в наш смартфон. Но если отказаться от этого хотя бы на один час, вы начнёте понимать - оказывается можно обходиться без телефона.
Почему это так важно?
Во сне мы проходим несколько стадий, от них зависит насколько бодрыми мы проснёмся. При этом на мозг должен отдыхать, а не думать что мы такого сделаем, когда проснёмся.
Ночью в голове происходит загрузка нужной нам информации. И если при пробуждении сразу хвататься за свой телефон, мы можем потерять новые идеи.
Можно продолжить меняться и в течение дня. Например контролировать свои импульсивные желания, доставляющие радость.
В этом случае можно сильнее оценить #радость и удовольствие, которое мы получаем от того или иного процесса.
Прошу прощения, если загрузил!
Напишите что думаете об этом вы сами?
Сложно ли сейчас получить радость и #удовольствие.
Что для вас самих на данный момент, самая большая радость в жизни.
Спасибо что потратили время на статью. Можете поделиться ей с друзьями и знакомыми.
Поддержать автора можно Лайком 👍 и Подпиской на канал ✅.
Увидимся уже завтра!!!