Согласно исследованиям ученых каждый 10 человек на планете имеет расстройство пищевого поведения (РПП). И это еще не точные данные, так как не все обращаются за врачебной помощью. Расстройство признают рядом психических нарушений, причиной которых является неприятие своего тела. Человек недоволен своим весом и фигурой, и пытается это исправить любыми способами.
Зона риска
Рассмотрим самые распространенные виды расстройства:
1. Анорексия. Выражается в навязчивом страхе перед лишним весом. Человек с нормальным весом или ниже нормы считает его избыточным, и максимально снижает свой рацион.
2. Булимия. Характеризуется постоянным перееданием с последующим принудительным вызыванием рвоты. Такие приемы пищи чередуют с голоданием и изнурительными тренировками.
3. Компульсивное переедание. Бесконтрольное заедание стресса, после которого не долгая эйфория сменяется чувством вины и угнетенным состоянием.
4. Орторексия. Строгий отбор продуктов по методу «полезные», «правильные» и «здоровые». Навязчивое увлечение детокс-диетами и правильным питанием.
Такие заболевания встречаются у людей любого пола, но чаще у женщин и девушек, а также у начинающих спортсменов. Идеализация худобы как эталона красоты во многих СМИ уже отрицательно сказывается на пищевых пристрастиях детей.
Анорексия
По внешности распознать у человека анорексию сложно, если это не последняя стадия. Существуют определенные поведенческие факторы:
- При нормальном весе и даже ниже нормы вам кажется, что вы полный и безобразный.
- Боитесь съесть лишнего, считаете калории и изнуряете себя физическими упражнениями.
- Постоянно взвешиваетесь с опасением увидеть на весах + несколько грамм.
- Выбираете самые низкокалорийные продукты.
- Пробуете разные диеты.
- Избегаете места общественного питания.
- Боретесь с «лишними килограммами» любыми известными вам методами.
- Перепробовали множество препаратов для похудения.
- Стали появляться нарушения цикла (у женщин).
- Не верите мнению близких, которые уверяют, что вы прекрасно выглядите.
Булимия
Обычно страдают люди с нормальной массой тела, желающие удержать ее любыми путями. Ее симптомы:
- Частые приступы обжорства, после которых, с целью избавиться от съеденного вызываете рвоту.
- Истязаете себя физическими нагрузками.
- Часто принимаете слабительные и рвотные средства.
- Заменяете прием пищи голоданием.
- Стараетесь есть в одиночестве, чтобы скрыть проблему от окружающих.
- Преследует чувство вины за переедание.
- Постоянные очищения приводят к разрывам сосудов глазного яблока.
- Снижается скорость метаболизма.
- Систематические желудочные спазмы.
- От недостатка питательных веществ разрушаются зубы.
Компульсивное переедание
Люди с нормальным, но чаще с избыточным весом, как правило, встречается в возрасте 45-60 лет. Особенности:
- Бесконтрольно поглощаете пищу в больших объемах.
- Едите быстро, плохо пережевывая.
- После вышеперечисленного наступает тяжесть в желудке и ненависть к себе.
- В обществе можете контролировать порцию, стараетесь позже наесться в одиночестве.
- Можете принимать пищу без наступления чувства голода.
- Приобретаете продуктов много и впрок.
- Пробуете разнообразные диеты, но не выдерживаете.
- Еда стала любимым ритуалом.
- Снижается самооценка, недовольство собой заедаете вновь и вновь.
- Постоянный дискомфорт в области ЖКТ.
Орторексия
Может возникнуть в любом возрасте, но в основном не старше 40 лет и при массе тела в пределах нормы. Имеет свои признаки:
- Навязчивый страх консервантов и ГМО.
- Строжайший отбор «правильных» продуктов.
- Вы приобретаете продукты только в специализированных отделах правильного питания.
- Подвергаете себя чрезмерным и интенсивным тренировкам.
- Полный отказ от сахара, соли, жирного и мучного.
- Общаетесь только на тему «здоровой» и «нездоровой» пищи. Перестаете замечать, как навязываете свое мнение окружающим.
- Слишком тщательно планируете свое меню на день и также относитесь к его приготовлению.
- Скрупулезно подсчитываете КБЖУ и подолгу вчитываетесь в этикетки на упаковках.
- Нарушается обмен веществ, от нехватки нутриентов из «запретной» пищи, постепенно разрушаются кости.
- Появляется слабость, раздражительность, в дальнейшем может развиться анемия и проблема с циклом (у женщин).
Не оставляйте без внимания описанные симптомы. На ранних стадиях можно предотвратить серьезные последствия, следует лишь обратиться за помощью к хорошему психологу.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#РПп #пищевое расстройство #расстройство пищевого поведения #симптомы #анорексия #булимия #компульсивное переедание #причины переедания #Орторексия #calorizator