Если для вас важно добиться большего в своей жизни, вам следует научиться мотивировать себя на действие. Потому что иначе останетесь на том же месте. Без мотивации, дисциплины и действий мечты не сбудутся сами по себе.
1. Определите и сформулируйте вашу цель. Будь то хорошая спортивная форма, желаемый уровень дохода или выучить Английский. Но важно сформулировать ее конкретно, измеримо и реально. Например: выучить английский язык до уровня Intermediat к 30 декабря 2022года, занимаясь 5 дней в неделю.
2. Дальше самое интересное. КАК НАЧАТЬ И НЕ СОСКОЧИТЬ??!! И вот тут нужно начать с выработки привычки. Зачастую на этом этапе все и застревает, если ты каждый раз настраиваешься на серьезную 2х часовую тренировку, но по каким либо причинам не попадаешь в свой зал, и так проходит неделя, затем наступает та сама тренировка и снова 2 недели пропуска, так в полугода года. Соответственно результат будет не тот , что вы ждали и мотивация скатится на ноль. Пусть это будут тренировки по 15 минут в день, и пусть они будут дома, но постоянно. Возможно этого вам мало, тогда привлекайте помощников (тренеров , преподавателей или примкните к УСПЕШНЫМ представителям желаемого вида деятельности, именно к успешным, т.к. такие как вы скорее могут слиться, а за ними и вы). Не нужно ждать от каждой тренировки прогресса и результата, сейчас ваша задача это выработать привычку, и образ жизни.
3. Мотивирующая музыка. Иногда немного музыки достаточно, чтобы помочь нам разжечь искру мотивации. Когда вы чувствуете себя измученным, просто включайте хорошую музыку, которая вам нравится. Обычно это приводит вас к 100% форме для действий. Однако не стоит включать радио в надежде, что любая песня произведет такой эффект. Это вряд ли произойдет, если вы случайно не выберете верный путь. Если вы ищете музыку, которая поможет вам вернуть ритм, лучше всего послушать то, что уже попробовали. А возможно и видео, которое можно посмотреть перед тренировкий или даже во время.
4. Хороший отдых. Иногда все, что нам нужно, чтобы избавиться от ощущения застревания и отсутствия мотивации, — это немного отдыха и расслабления. Подзарядите наши батареи.
5. Верьте в свои мечты. Будут моменты, когда вы будете разочарованы, когда у вас закончится энергия.Такие моменты наступают, когда вы сомневаетесь что, то к чему вы стремитесь, сбудется. Когда это происходит, и когда в нас возникают такие мысли, большинство людей хотят сдаться. Если вы дойдете до точки, когда ваша мотивация, кажется, упала до нуля, вы можете быть удивлены, обнаружив, что она может помочь вам с небольшой верой, которая сильна и может творить «чудеса». Чтобы использовать сочетание веры и мотивации в своих интересах, поддавайтесь мысли, что ваш успех неизбежен. Другими словами, верьте в силу преследования цели
Доверяйте мудрости всех людей, которые до вас сталкивались с подобными условиями, и прислушивайтесь к их советам.
6. Просто делай это!! Иногда все, что нам действительно нужно, — это сильный удар или пинок, чтобы привести нас в движение, достаточное для нашей воли и мотивации к действию.
Если вы не хотите идти на этот шаг, вы должны либо сдаться, либо изменить свою цель. Конечно, если отказ от цели — не вариант для вас, значит, вы уже знаете, что вам нужно делать. Вам просто нужно заставить себя сделать то, чего вы решили достичь. Потому что в конце дня ничего не происходит, пока вы не начнете двигаться, проявите инициативу и сделайте то, что вы должны делать. Итак, независимо от того, мотивированы вы или нет, если вы хотите достичь своих целей, вам придется заставить себя работать и действовать. Нет никаких ярлыков. Либо ты делаешь, либо нет. Либо вы воплощаете свои мечты в реальность, либо нет. Решите, что для вас важно.